A veces un estilo de vida establecido se convierte en una verdadera trampa. Los hábitos, viejos y firmemente arraigados en tu vida, hacen que sea difícil mirarlo desde una nueva perspectiva. Cuando un estilo de vida es adictivo, pero entiendes que este estado de cosas no traerá nada bueno, no debes tener miedo de cambiarlo todo.
Manual de instrucciones
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Antes de comenzar un cambio radical, piense detenidamente con qué no se siente cómodo en su posición actual. ¿Qué características de la forma de vida habitual en el futuro pueden llevarte a las consecuencias más desagradables? Es mejor tomar un papel y escribirlo todo. Primero escriba todo lo que no le satisfaga. Luego, escriba en general todo lo que sea característico de su estilo de vida actual. Sucede que algunas partes de la vida cotidiana que lo satisfacen por completo están estrechamente relacionadas con momentos desagradables y, a veces, los ejercicios de aspecto ordinario, si los observa en el futuro, pueden llevarlo a consecuencias muy desagradables.
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Ahora, al lado de cada problema, escriba su solución. Pero no todo puede ser obvio aquí. Por ejemplo, si crees que tienes un desastre constante en casa y necesitas hacer algo al respecto, la primera decisión que se te ocurrirá será la idea de limpiar con más frecuencia. Pero, ¿por qué no lo hiciste con más frecuencia antes? A veces detrás de un problema yace otro. Quizás le duele la espalda para limpiar el piso con frecuencia. Luego debe comprar un trapeador cómodo, con el que no necesita doblarse. O incluso contratar a una ama de llaves visitante: sus servicios no son tan caros.
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Si algún problema aún parece insoluble, es útil intentar descomponerlo en componentes. Aquí puede resultar que un gran problema, si lo divide en muchos pequeños, es bastante susceptible de controlar. O encontrará la raíz del problema, que puede no ser fácil de solucionar, pero aún posible. Al menos sabrás en qué dirección actuar. Las soluciones para algunos problemas pueden no venir inmediatamente a la mente: en la vida, las cosas no siempre son simples.
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Tómese su tiempo para cambiar todo su estilo de vida en un día. Es mejor introducir un nuevo hábito no más de una vez por semana. Y recuerde que para formar un hábito, una persona necesita mucho tiempo, generalmente un período de 21 a 40 días. El estilo de vida correcto debe consistir en hábitos que juntos hagan su vida feliz y cómoda, y la vida cotidiana, discreta.
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También es útil tirar todas las cosas viejas del armario. Este procedimiento simple pero extremadamente efectivo le dará fuerza y le permitirá tener una nueva visión de sí mismo y, por lo tanto, de todo el estilo de vida.
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Tómese un tiempo para su rutina diaria. Por lo general, es la base de tu estilo de vida. Si está acostumbrado a hacer algo demasiado lento o a posponerlo durante mucho tiempo, esto crea una mala base para muchos cambios positivos. Deberías recuperarte. La gestión del tiempo puede ayudarlo con esto.
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Es extremadamente útil, si ya ha realizado los cambios, prestar la máxima atención a la salud y la figura. Practica deportes u otra actividad física. Un gimnasio, un trote o al menos una caminata corta diaria restaurarán su tono y refrescarán sus pensamientos.