Hay momentos en la vida cuando las manos caen. Parece que hay metas y deseos, pero están en algún lugar lejano y no vendrán pronto. O, en general, nada agrada y no quiere nada. ¿Cómo encontrar la fuerza para actuar y cambiar la situación?
Manual de instrucciones
1
Ten un buen descanso. A menudo, un estado tan deprimido ocurre cuando físicamente no tienes fuerza, simplemente no duermes lo suficiente. Encuentre la oportunidad de despertarse al menos 1 día a la semana sin un reloj despertador y dormir tanto como lo requiera el cuerpo. Si aún duermes de noche durante la semana, entonces en un fin de semana tan flojo tendrás de 10 a 12 horas para recuperarte.
2
Anímate. La ausencia de deseos puede ser causada por el llamado "Día de la Marmota". Alguien de la mañana a la noche en un trabajo no amado, alguien por días en casa con niños. Piensa en al menos una lección de fin de semana que te sacará de la vida monótona: ir a un evento brillante, montar una atracción extrema, ir a un taller de pintura, paracaídas y finalmente. Haga algo que nunca hizo, y es deseable que cause una tormenta de emociones. Después de esto, será difícil venir, recostarse en el sofá y ser perezoso.
3
Libera tu cabeza. Muchas tareas sin cumplir cargan y drenan energía de manera poco realista. Y a menudo lleva solo unos minutos completar estas tareas, y hemos estado pensando en ellas durante meses. Por ejemplo, haga una cita con un médico, coloque un zócalo, desarme una bolsa, retire cosas del alféizar de la ventana. Imagina que tu cerebro es una computadora. Y cada tarea sobresaliente es como un programa abierto. Al principio, todo funciona rápidamente, incluso si se realizan varias tareas simultáneamente. Pero entonces la "computadora" comienza a congelarse, y en la vida se expresa como una falta de energía para la implementación de cosas incluso simples, sin mencionar un avance en un área en particular.
Para comenzar, simplemente escriba todos sus casos pendientes. Esto ya enfriará el cerebro, porque ahora no necesita recordarlo todo constantemente. Y luego date uno o dos días o un máximo de una semana para completar todos estos puntos. Te sorprenderás, pero algunos realmente tendrán que pasar solo unos minutos. ¡Y aún más se sorprenderá de cuánta energía liberará después de completar todo el trabajo!