Probablemente, cada vida tuvo un período depresivo cuando prevaleció la apatía y no se quería absolutamente nada. En consecuencia, después de tal estado de ánimo viene la tristeza. No es tan importante qué lo causó exactamente: un recuerdo de alguien, algo
En principio, este no es el punto. Pero lo que importa es cómo lidiar con eso, qué hacer y cómo hacer frente.
Manual de instrucciones
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La tristeza en sí misma es peligrosa porque nuevamente puede conducir a la depresión. Y esto, a su vez, volverá a causar apatía. Aparecerá una tendencia a la autodestrucción. Y esto no es bueno.
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Desafortunadamente, las visitas a un psicólogo no son tan populares en Rusia como en Estados Unidos. Si lo piensa, solo hablar con una persona inteligente que esté capacitada para ayudar a las personas a resolverlo sería una gran salida, ya que ya no tendría que cargar con un exceso de sentimientos y emociones.
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Si no está satisfecho con la opción con un psicólogo (caro, desconfianza, etc.), puede pedir ayuda a sus amigos. Una pequeña fiesta ayudará completamente a sacudir ligeramente la conciencia, hacer que el cuerpo se mueva, obtener un poco de placer. Y si se obtiene al menos un poco de alegría y placer, entonces el cuerpo comienza a secretar endorfinas y dopamina, que literalmente "atacan" al cerebro. Estas son las hormonas de la alegría, el placer, y después de tal "bombardeo", todo el dolor existente será eliminado por completo.
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Si no quieres ver a nadie, bienvenido al cine. Compre un cubo de palomitas de maíz, un vaso grande de refresco y siéntese. ¿Cuál es el objetivo de esta técnica? Esta es una oportunidad para sentirse un poco solo entre una gran cantidad de personas. Sentado solo, puede reflexionar, sopesar todos sus puntos de vista, las razones por las cuales podría surgir el bazo, y tratar de encontrar una salida a esta situación.
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Los medios para lidiar con la tristeza y la depresión son enormes. Lo principal es no desesperarse y no apoyarse en el alcohol. De hecho, a partir de los problemas con el alcohol será aún mayor, incluso más significativo. Como decían los sabios de la antigüedad, uno debe beber de alegría, entonces su importancia aumentará. Lo mismo es cierto para la tristeza. Solo empeorará. Y en este estado de ánimo, el circuito no está muy lejos.