La muerte es una realidad existencial. Ella simplemente lo es, lo queramos o no. Una persona que se reconcilia con el hecho de su finitud comprende el verdadero valor de la vida y sabe cómo disfrutarla. ¿Por qué preocuparse por algo que no puede evitar? Y aún así, cuando nuestra amada gente nos deja, las emociones están cubiertas con nuestras cabezas. El dolor de la pérdida es tan fuerte y parece que estás al borde de la locura.
El período de residencia de la pena pasa por 5 etapas:
- La primera etapa comienza desde el momento en que una persona se entera de la triste noticia. La primera reacción es la negación. No quiere creer lo que le dijeron, puede "no escuchar" y preguntarle al orador varias veces. Los pensamientos revoloteaban en mi cabeza: "¿Quizás esto es un error?", "Creo que todos estoy soñando con esto", "Esto no puede ser", etc. Por lo tanto, una persona tercamente trata de no dejar entrar una realidad impactante, para evitar el dolor mental, para protegerse del sufrimiento. Este fenómeno es una defensa psicológica. En este momento puede pensar objetivamente, la realidad se percibe como distorsionada.
- Luego viene la agresión: una resistencia más activa a lo que sucedió, un deseo de encontrar y castigar al culpable. Como regla, los que trajeron la noticia caen bajo el brazo. Y a menudo una persona puede dirigir acciones agresivas en su dirección. Todo su intestino grita y se enoja, no queriendo dar un doloroso hecho. "¿Quién tiene la culpa?", "¡Esto es injusto!", "¿Por qué exactamente él?" - Preguntas similares llenan toda la conciencia.
- Al no haber cambiado nada con la ayuda de la agresión en la segunda etapa, la persona en duelo comienza a regatear con la vida y con Dios: "No haré esto o aquello, solo dejaré que todo regrese, me despierto, todo resultará ser un error …" Si una persona cree o no Un milagro, una oportunidad para cambiarlo todo. Algunos van a la iglesia, algunos recurren a los servicios de los brujos, otros simplemente rezan: las acciones pueden ser cualquier cosa, pero todas están destinadas a cambiar la realidad.
- Se necesita mucha fuerza para resistir y una vez que una persona se desenergiza, comienza un período de depresión. Nada ayuda: sin lágrimas, sin acción. Las manos caen, el interés en todo se pierde, la apatía se cubre con la cabeza, a veces una persona no quiere vivir, se siente inútil. La culpa, la desesperación y la impotencia conducen al aislamiento. A menudo, el afligido recurre al uso excesivo de alcohol y drogas para aliviar de alguna manera su tormento.
- La etapa final se caracteriza por lágrimas que traen alivio. Hay un cambio en la atención a los recuerdos positivos del difunto. La humildad viene con las realidades de la vida, la inevitabilidad de la muerte. Las emociones furiosas disminuyen gradualmente y son reemplazadas por una tristeza tranquila y gratitud hacia el ser querido fallecido. Un hombre recupera su apoyo interior, comienza a hacer planes para el futuro.
Entonces hay una pérdida de la vida en la forma ideal. Pero a veces se produce un atasco en una de las etapas durante mucho tiempo. En tales casos, cuando el doliente no tiene suficientes recursos, vale la pena buscar apoyo psicológico, donde las etapas restantes se completarán con el especialista.