La inseguridad, los complejos, la culpa son signos de que una persona no se ama a sí misma. Esto afecta el comportamiento, hace que sea difícil estar relajado y feliz. Aceptarse permite disfrutar todos los días, ser libre de comportamiento y pensamientos.
Una parte de las críticas al nivel de desarrollo de uno, la apariencia debe estar presente en una persona. La autoestima inflada no es saludable, es importante ser adecuado, mirarse realmente a sí mismo, comprender las malas y buenas cualidades. Y no es necesario que te compares constantemente con alguien, solo hay una guía: tú mismo. Si hoy eres mejor que ayer, entonces todo está bien, te estás moviendo en la dirección correcta.
Mis defectos son mis ventajas
Para amarte a ti mismo, acepta tus lados positivos y negativos. Es importante darse cuenta de que en cada persona hay diferentes cualidades, no hay personas con buenos rasgos. Pero uno siempre puede mirar las cualidades humanas desde diferentes ángulos. Algunas deficiencias a veces se convierten en virtudes muy importantes si se evalúan adecuadamente.
Realiza un ejercicio simple. Divida una hoja de papel con una tira vertical en 2 partes. En la columna de la izquierda escriba sus cualidades "malas". Pueden ser cualquiera, pero es importante encontrar tantos como sea posible. Escribe todas las afirmaciones que puedes hacer tú mismo. Tómese su tiempo, incluso puede preguntarles a sus seres queridos, ellos lo ayudarán. Cuando la lista esté lista, escriba en otra parte de la hoja cuando las cualidades que recordaba antes lo ayudaron en su vida. Por ejemplo, "terco" en el lado derecho y en el izquierdo - "sabe defender la opinión", "logra sus objetivos". Este último puede ser especialmente apreciado en el trabajo.
Mira tu lista y comprende que todo lo que tienes es solo una ventaja. Y acepte esto no como algo negativo, sino como una característica, como algo que lo hace único.
Lista de logros
Para amarte a ti mismo, necesitas encontrar una razón para esto. Por lo general, una persona solo se culpa a sí misma por no tener tiempo, no decir o no podría hacerlo. Pero es hora de comenzar a pensar de manera diferente. Este ejercicio debe realizarse todas las noches, y luego sentirá amor por usted mismo en un par de semanas.
Escribe las cosas de las que puedes estar orgulloso. Qué bien has hecho por tu vida, cómo eres útil para los parientes y la sociedad, qué es hermoso en tu persona. Encuentra el número máximo de ventajas. Piensa en lo que puedes agradecerte y completa la lista. Después de eso, escriba algo más en la lista todas las noches. Incluso lavar la ropa para la familia, preparar la cena es una razón para estar orgullosos de nosotros mismos, es una ocasión para agradecernos. Ámate a ti mismo por hacer tanto, regocíjate porque el mundo te necesita.
El amor propio se forma gradualmente. Es necesario que te mires desde el lado bueno y trates de no notar las fallas. Sé amable contigo mismo, con tus defectos, porque todos los tienen. Sonríe en un espejo, pero no busques kilos de más. Concéntrese en lo bello, y luego todo será mucho más simple.
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