Dicen que hasta que comencemos a amarnos a nosotros mismos, nadie nos amará. Es difícil decir si esto es cierto o no, pero la autoestima solo debe mantenerse en el nivel adecuado, al menos para evitar la depresión.
Manual de instrucciones
1
Escribir "I" es siempre una letra mayúscula. Esta es una pequeña técnica psicológica que debe comenzar con cada persona que busca elevar su autoestima. Parece que esto no es difícil, pero incluso con la correspondencia personal con alguien muy cercano, es poco probable que pueda comenzar a escribir sin previo aviso: "Sí, hoy estuve satisfecho conmigo mismo". Por cierto, de acuerdo con las reglas de la gramática inglesa, "I" siempre se escribe en mayúscula.
2
Evalúa tus puntos fuertes o pide a tus amigos más cercanos que lo hagan por ti. En ningún caso, no intente buscar fallas, sino haga una lista de las cualidades positivas de su personaje. Seguramente la cantidad de puntos te sorprenderá y te animará: incluso si eres demasiado propenso a la autocrítica, tus amigos estarán felices de agregar una docena de tus "ventajas" a la lista.
3
Busque ayuda de su ser querido. Si le cuentas a tu alma gemela acerca de tu problema, sin duda hará todos los esfuerzos posibles para ayudarte a resolverlo: hay muchas más formas pasivas para aumentar la autoestima de una persona que las activas. Y es mejor para usted, al mismo tiempo, no buscar técnicas específicas para que actúen; de lo contrario, puede comenzar a percibir cada cumplido como una mentira, lo que solo agravará la situación.
4 4
Date cuenta de ti mismo. La razón más común de insatisfacción y problemas con la autoestima es que una persona no disfruta lo que hace. Intente cambiar de trabajo, sea creativo y encuentre algo que funcione bien para usted y que le brinde placer.
5 5
Practica deportes. Otra razón común para el autodesprecio es un carácter débil y mimado. Si este es el caso, tendrá que moderarlo, aunque sin obtener mucho placer del proceso. Esto te ayudará a hacer ejercicio. No necesariamente profesional, pero siempre para que pueda observar su propio progreso y mejora en los resultados. Tan pronto como vea desarrollo personal, progreso, esto lo empujará a nuevos logros, victorias y agregará perseverancia para lograr el objetivo.
Consejos útiles
Antes de ayudar a las personas, piensa si te duele. Al menor efecto negativo: rechazar. Entonces fortaleces el personaje.
Artículo relacionado
¿Cómo amarte a ti mismo? Fácil!