Las tensiones frecuentes causadas por pequeñeces a menudo conducen a consecuencias desagradables. El sueño desaparece, comienzan los problemas cardíacos y los trastornos nerviosos, una persona pierde la paz, se irrita y destruye su propia felicidad, pelea con sus seres queridos y no cumple con sus deberes oficiales. Aprende a no molestarte por las pequeñeces, y la vida será mucho más fácil.
Manual de instrucciones
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Distinguir cosas importantes de pequeñeces. Perder una billetera es desagradable, pero nada más. No se puede comparar con el incendio que destruyó la propiedad de toda la familia. No se preocupe por las palabras pronunciadas por extraños: es simplemente imposible que a todos les guste, y la persona que lo ofendió probablemente olvidará muy rápidamente las palabras pronunciadas, ¿vale la pena atormentarse por una razón tan absurda?
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Aprende a ver el futuro no brillante y terrible, sino brillante. El miedo a algo que ni siquiera ha sucedido y que nunca puede suceder es irracional. Por ejemplo, si una persona se ha convencido de que su hijo estará en problemas y molesto por esto de antemano, entonces ha cometido un acto doblemente estúpido. Pensando en lo malo, lo atraes, y estando molesto, también gastas los nervios debido a tu propia imaginación.
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Acepte una situación desagradable si no puede hacer nada al respecto. Piensa en lo importante que será para ti en cinco o diez años. Las pequeñas cosas que te molestan pronto serán olvidadas, pero el daño causado por ellas permanecerá para siempre. Piénselo y trate de comprender que las cosas desagradables, pero no demasiado importantes, no merecen su atención en absoluto.
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Comprende que tus experiencias no resuelven el problema. Suponga que perdió sus joyas o fue rechazado como resultado de una entrevista. Al atormentarse, no puede solucionar la situación, pero puede acelerar la aparición de una úlcera estomacal u otra enfermedad desagradable. Por la misma razón, no se desplace por lo que sucedió en su cabeza y reproche por hacerlo y no de otra manera. Lo que se ha hecho está hecho, y su tarea es aceptarlo.
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Aprenda a apagar sus emociones y ver la situación en términos de lógica. Participe en encontrar una solución al problema y no se preocupe por su ocurrencia, de lo contrario, puede perder la oportunidad de mejorar la situación. Supongamos que un estudiante saca un boleto en un examen que no conoce. En lugar de estar molesto por esto y perder el tiempo en la angustia, es mejor tratar de calmarse, recordar todo lo que se sabe sobre un tema determinado y tratar de construir una respuesta.