A menudo, de los adultos, las personas maduras y las personas de edad avanzada puede escuchar que lamenta que no tuvieron tiempo para hacer algo, no confiaron en sí mismos y en sus deseos, no se arriesgaron una vez y no cumplieron todo lo que soñaron. Los héroes de la película "Hasta que jugué en la caja" (The Bucket List, 2007) al final del viaje de su vida tuvieron la oportunidad de hacer mucho de lo que no tuvieron tiempo en toda su vida. ¿Qué pasa si otros no tendrán esa oportunidad? Para no lamentar los años pasados sin rumbo, solo necesita aprender a escucharse a sí mismo: su voz interior.
La mayoría de las veces, las personas comienzan a escucharse a sí mismas durante los momentos de gran agitación, pérdida o fracaso mayor. Cuando no queda tiempo ni energía para resolver de alguna manera la situación actual, una persona finalmente se vuelve internamente, a sus recursos internos, a su voz interior, a sí misma real. Pero no puedes esperar al llamado empuje. Puedes e incluso necesitas escuchar y escuchar tu voz interior, que al principio apenas se rompe, para vivir una vida en la que no quieras cambiar nada más tarde.
Recordemos el "niño interior"
Desde la infancia, a todos se les ha enseñado cómo vivir, cómo casarse o buscar una esposa, cómo y dónde estudiar, cómo construir una carrera y lo importante que es obtener un alto estatus en la sociedad. Pero por alguna razón, nadie enseña que todos tengan su propia comprensión de esto. Dentro de cada persona desde la infancia, un niño pequeño, que tiene miedo de decir algo o decir, simplemente no es escuchado, siguiendo estas reglas y recomendaciones. Es importante recordarlo, esta viviendo adentro y soñando despierto, quizás sobre algo irrealizable y dejarlo salir. Él le dirá lo que le gustaría y, en consecuencia, hará feliz a su dueño adulto. Si no logra sacarlo con la ayuda de técnicas meditativas o solicitudes insistentes, puede pedir ayuda a profesionales: psicólogos o psicoterapeutas que despertarán a la persona responsable de la creatividad.
Meditar
Poder entrar también es importante para poder comprenderse a sí mismo y escuchar el yo interior o la voz interior. La capacidad de estar solo contigo mismo puede y debe desarrollarse. Muchas personas no pueden imaginar la vida sin acompañamiento de fondo en forma de conversaciones, inactivo un televisor o una grabadora, radio u otros efectos de ruido. Pero romper todos estos obstáculos es bastante difícil, porque la voz interior y los atascos no tienen tiempo para transmitir verdaderos deseos. Uno debe ser capaz de distraerse de todo y, por lo tanto, es importante dominar las técnicas meditativas más simples: simplemente siéntese o recuéstese en silencio, tratando de sacar todos los pensamientos de su cabeza y tratando de percibir la verdad. Los meditadores avanzados pueden preguntar: "¿Qué quiero ahora?" e intenta comprender esas imágenes y pensamientos que nacen en este momento en la cabeza.
Hacer sueños
Si la meditación aún no está disponible, y todos los procesos de pensamiento no se detienen en el cerebro cansado, puede recurrir a la mente subconsciente, que también trata de transmitir a todos la voz del ser interno. Es más fácil entender lo que está sucediendo en el subconsciente a través de la interpretación de los sueños. Además, no es necesario leer libros de sueños o recordar la interpretación de los sueños del gran y terrible Z. Freud, que vio el trasfondo sexual en todo, es importante entender que las imágenes de los sueños significan específicamente para ti. Si hay un problema para recordar los sueños, puede poner una sábana con un bolígrafo justo en la almohada y apenas despertarse, escriba al menos un par de líneas sobre lo que estaba sucediendo en su propia realidad ahora. Entonces será más fácil restaurar toda la cadena.
Llevar un diario
Para entender lo que hace feliz a una persona, debe seguir sus emociones y analizar su apariencia. Puede comenzar un diario en el que no es necesario escribir un día por minuto, y notar solo lo que dio lugar a las emociones más poderosas (tanto positivas como negativas) durante el día. Esto te permitirá comprenderte mejor, notar el cambio de humor y sus causas, escuchar tu voz interior y, posiblemente, comenzar a cambiar tu vida o tu actitud hacia ella.