La autoestima juega un papel importante en la vida de cada persona. Subestimándose a sí mismo, no alcanzará ninguna altura. Si le preguntas a esas personas sobre la razón de su pasividad, responderán que poco depende de ellas. Los psicólogos llaman a esta enfermedad "síndrome del pequeño hombre". ¿Cómo aumentar la autoestima?
Manual de instrucciones
1
Lo primero que debes hacer es creer en ti mismo. Establece una meta y ve hacia ella sin importar qué. Deje que el camino sea largo y difícil, pero debe hacerlo. Para hacer esto, construya un plan de acción en su cabeza y, sin minimizarlo, sígalo.
2
Enfréntate a cosas nuevas que antes eran un misterio para ti. Por ejemplo, ¿nunca te dedicas al periodismo? Intenta escribir un artículo. Con esto no solo ampliará sus horizontes, sino que también encontrará tranquilidad.
3
No compare su trabajo con los resultados de otras personas. Recuerde que no todo saldrá a la perfección, todos tienen derecho a cometer un error.
4 4
No te critiques con demasiada frecuencia, ya que una persona que se trata a sí misma negativamente solo disminuirá su autoestima y finalmente "matará" su confianza en sí mismo. Y aún más, evite la autocrítica en presencia de otras personas.
5 5
Trata de no poner excusas a otras personas. Es suficiente aclarar las razones de sus acciones con voz tranquila.
6 6
Siempre elógiate por el trabajo realizado. Si otra persona te alaba, da las gracias. No vale la pena responder: "No vale la pena la gratitud", "Vamos, no fue difícil para mí". Recuerde que con esto demuestra que no es digno de todas las palabras de gratitud.
7 7
Durante el día, repítete a ti mismo: "Puedo hacer todo", "Soy el mejor", "Soy el más hermoso", etc. Incluso puede escribir estas frases en algún lugar, por ejemplo, en el escritorio de su computadora.
8
Para aumentar la autoestima, algunos psicólogos aconsejan tomar un papel y enumerar los éxitos pasados en él. Después de escribirlos, reserve. Al día siguiente, tome la lista y vuelva a leerla, vuelva a leerla todos los días, mientras recuerda agregar. Puedes hacer lo mismo con tus cualidades positivas.
9 9
Elige el círculo de amigos que te apoyan. Además, deben incluir personalidades seguras y positivas que solo emiten emociones positivas. Recuerde que cuanto más sonríe, más rápido aumentará su autoestima. Pero tenga en cuenta que una sonrisa debe ser sincera.
10
Haz lo que quieras. Si no se siente cómodo con su trabajo, lo desprecia, no desea ir a él, renunciar o cambiar su actividad.
11
Si nada lo ayuda y la situación se está descontrolando, comuníquese con un especialista para obtener ayuda.
Artículo relacionado
Cómo aumentar la autoestima (4 recomendaciones)