La inteligencia es una característica de su inteligencia que lo ayuda a encontrar soluciones rápidas y fáciles. Un individuo ingenioso reacciona a todo muy rápidamente, pero no siempre con prudencia. Sin embargo, esta característica psicológica de algunas personas efectivamente les ayuda a mantenerse en su mejor momento en cualquier situación de la vida. ¿Es posible desarrollar la inteligencia en la edad adulta?
Manual de instrucciones
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Por extraño que parezca, pero para pensar más rápido, necesita reducir la velocidad. Esto significa que debe dejar de ajustar su cerebro cuando está buscando una solución. El estrés que está experimentando en este momento estimula la producción de cortisol, la hormona de la corteza suprarrenal. El cortisol puede dañar e incluso destruir las células cerebrales.
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Si su vida está llena de estrés, intente que su cuerpo reduzca la producción de cortisol. Disminuya la velocidad de su vida: por la mañana no necesita correr precipitadamente al trabajo, acostarse y pensar en lo que es agradable, empaparse, cargarse positivamente durante todo el día. Un ejercicio tan agradable, si lo haces todos los días, reducirá significativamente el nivel de hormona del estrés en tu cuerpo.
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Para el desarrollo de ingenio rápido, también es muy importante ejercitar constantemente su cerebro. Estimúlelo lanzando rompecabezas y acertijos difíciles. Si hoy eres demasiado vago para manejar instrucciones complejas, mañana tu cerebro no querrá entender ni siquiera el más simple. El entrenamiento constante de la mente conduce a resultados notables, incluso en la edad adulta. Mire a su alrededor: los viejos más vigorosos que han preservado completamente su intelecto son personas que, antes de la edad adulta, se dedicaban al trabajo mental.
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¿Cómo puedes entrenar ingenio rápido? Para esto, varias charadas, rompecabezas, rompecabezas, tareas entretenidas harán. Hay un juego tan maravilloso llamado Out of the Fly to the Elephant. Para ella, se toma una palabra en la que en cada etapa del juego se reemplaza una letra y se convierte en una completamente diferente. Por ejemplo, la palabra "hogar" se puede convertir en la palabra "cáncer": hogar - muelle - roca - cáncer. También es muy útil recordar algo: versos, textos, canciones, fábulas.
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Escucha la musica. Los científicos han demostrado que la música clásica, por ejemplo, Mozart, estimula el cerebro.
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Se optimista. Si no crees en ti mismo, entonces no estás desarrollando tu actividad cerebral. Una persona de mentalidad positiva siempre busca ampliar sus horizontes, y no está inclinada a la pérdida de habilidades intelectuales.
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Además de los ejercicios para la mente, para desarrollar la inteligencia, debe realizar ejercicios para el cuerpo. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y mejora su capacidad. Y si llevas a cabo clases al aire libre, entonces los beneficios de ellos resultarán el doble.
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Come bien La deficiencia de vitaminas B y ácido fólico tiene un efecto muy negativo en la memoria y en toda la actividad intelectual de una persona. ¡Coma más verduras, pescado, huevos, productos lácteos, cereales y su ingenio rápido siempre estará en la cima!