Las causas del suicidio pueden ser únicas y típicas. Impresionante adolescente bastante amor no correspondido, alguien mata lentamente una serie de problemas y fracasos. Cuán dolorosa y profundamente percibe una persona una situación traumática se ve afectada por las características de la psique, la fuerza del sistema nervioso. Agravan una condición psicológica grave y problemas relacionados. La depresión y las intenciones suicidas pueden y deben combatirse.
Manual de instrucciones
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Introspección Las causas del suicidio son variadas, pero siempre existe un paralelismo entre la idea de separarse de la vida y la idea de perder el sentido de la vida. Por lo tanto, lo principal con lo que debe luchar es con la creencia de que el futuro no tiene sentido. Piensa, cuando naciste, cuando tu madre tomó el camino difícil del embarazo y el parto, un significado ya ha aparecido en tu vida. Acepta esta idea y, no importa cuán difícil sea, recuerda, tu nacimiento es un mérito de tus padres. Te dieron vida, y debes vivir y superar los problemas para que nada sea en vano.
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Empleo Esta es una forma muy efectiva: llevar tus pensamientos al trabajo, a la actividad física. Pinta completamente tu día para que el tiempo libre caiga únicamente en el sueño. Un organismo cansado no brinda oportunidades para pensamientos traumáticos e inútiles. Cambio de trabajo Quizás necesite cambiar el tipo de actividad, el círculo de contactos: para comenzar todo de nuevo, también tomará mucho tiempo y esfuerzo. Estudie Cambie sus calificaciones, obtenga educación adicional, conozca gente nueva. Ahora pueden ser necesarias nuevas impresiones y estrés mental para usted. Deportes, educación física Las cargas pesadas no solo lo harán más atractivo, sino que también llenarán su tiempo libre con beneficios. Trabajo voluntario (caridad) Ayudando a las personas, usted se da cuenta de su beneficio. La gratitud de otras personas a menudo cura la idea del suicidio. Comprenderás que la gente te necesita, quizás te involucres y veas el punto.
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Aceptación espiritual y humildad Algunos se encuentran en la fe. A veces es suficiente pasar un tiempo en el monasterio, en la iglesia, ayudando a los novatos, a los monjes en actividades físicas difíciles, yendo a los servicios, hablando con el sacerdote. Muchos regresan al mundo, cambiando su mentalidad y revisando el sistema de valores. No rechace este método, tal vez ayude a lidiar con el dolor mental.
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Pasión Si eres una persona entusiasta, un pasatiempo requiere mucho tiempo y atención. Esta es una lección interesante en la que incluso puedes lograr altos resultados y adquirir un nuevo estado para ti (¿qué pasa si abres una tienda en línea que vende figuras de arcilla polimérica?). Intenta buscar pasatiempos e inclinaciones en ti mismo. Quizás en la infancia estabas interesado en algo e incluso tuviste éxito, pero lo olvidaste.
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Tal vez necesite cambiar el área a su alrededor, en breve o para siempre Descanse Permítase descansar, en otra ciudad, otro país y, lo mejor de todo, en un carril diferente. El cambio de paisaje, el clima puede refrescar su experiencia Cambio de residencia El principio de "comenzar desde cero" muy a menudo ayuda a hacer frente a los ataques de indiferencia a su vida.
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Animales Las mascotas requieren calidez, afecto, amor y atención. Sin quererlo, realizarás acciones que afirman la vida y, nuevamente, te sentirás necesario y necesario.
Consejos útiles
Si nota que últimamente piensa demasiado en el suicidio o se encuentra pensando exactamente cómo separarse de su vida, busque urgentemente ayuda profesional calificada.
Póngase en contacto con un psicólogo, psicoterapeuta o, en casos extremos, llame a la línea de ayuda, que se encuentra en cada ciudad.
En Rusia, hay una línea de ayuda gratuita para todos los rusos donde las víctimas de violencia doméstica pueden dirigirse - 8-800-7000-600 y una línea de ayuda para niños en toda Rusia - 8-800-2000-122.