Algunas personas tienden a tomarse todo en serio y experimentan cada fracaso. Tal sensibilidad excesiva afecta negativamente a la salud. Es necesario desarrollar la capacidad de percibir con calma todo lo que sucede en su vida.
Necesitarás
- - aceites esenciales;
- - música relajante
- - Tés de hierbas.
Manual de instrucciones
1
Ver los fracasos filosóficamente. Tómelos como una lección dada desde arriba, como una oportunidad para fortalecerse, como una experiencia que su alma necesita. Los sabios han notado durante mucho tiempo que todos los eventos en la vida humana no son accidentales, tienen su propio significado oculto. Hasta que una persona aprenda esta o aquella lección, una situación desagradable para ella se repetirá en diferentes formas una y otra vez. Pero vale la pena entender la lección de cómo este problema de la forma más mística desaparece para siempre de su vida.
2
No tome todo demasiado trágicamente, no tenga la costumbre de espesar pinturas. Siempre encuentre un evento más serio que pueda ser contrarrestado por lo que sucedió, minimizando así el grado de lo que le sucedió. Sí, te enfrentas a algún tipo de pequeño problema. Es pequeño, porque no pasó nada realmente serio. Nadie se enfermó, no murió
Discutiendo de esta manera, verá que su situación no es tan mala.
3
Muchas personas están molestas por los problemas asociados con el trabajo. Por ejemplo, tu jefe te regañó, hizo algunas quejas. ¿Cómo relacionarse con este evento? Trate de analizar imparcialmente si hay al menos algo de verdad en las palabras del líder. Si los reclamos están justificados, es un pecado que te ofendas, solo necesitas sacar conclusiones y evitar más sobre estas deficiencias en el trabajo. Si las palabras del jefe son parciales, no deberías estar molesto. Las personas son imperfectas, incluido tu líder. Aprende a perdonarles sus debilidades y debilidades, y verás lo fácil que será para ti vivir.
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Los psicólogos distinguen el tipo de personas con mayor frustración, es decir, aquellos que están dominados por emociones como la decepción, la irritación, la ansiedad, el miedo. Si pertenece a esta categoría, debe tomar más en serio su salud psicológica. Intenta cambiar tu atención a algo positivo con más frecuencia, hazte reír, comunícate con personas brillantes y alegres. Encuentre un pasatiempo que lo deleite y llene su alma de emociones positivas, llene su vida con varios eventos agradables, no deje espacio en su alma para el miedo y el dolor.
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Practique deportes, fortalece notablemente el sistema nervioso. No importa en qué estación esté afuera: una piscina o cancha de tenis está disponible en cualquier clima. Además, correr, patinar sobre hielo, esquiar tienen excelentes propiedades para mejorar la salud.
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Utiliza técnicas de auto entrenamiento que pueden ayudarte a encontrar tranquilidad. El yoga y otras técnicas de relajación combinarán bien con una hermosa música tranquila, aromas curativos de aceites esenciales y el uso de decocciones de tés de hierbas con menta y bálsamo de limón.
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No asumas demasiada responsabilidad. Recuerda que eres una persona común con tus debilidades y virtudes, que tú también puedes estar equivocado. Deshágase del hábito de reprenderse por hacer cosas incorrectas o por no hacer algo. No luches contigo mismo, solo saca las conclusiones correctas para el futuro y trata de evitar errores anteriores. Mira el mundo más divertido, sé optimista y verás cómo tu vida comienza a cambiar para mejor.
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