Si planeas convertirte en un orador profesional, prepárate para el hecho de que tienes que entrenar constantemente. Y lo primero que debe superarse es el miedo a hablar con una gran audiencia. Para hacer frente a este problema, debe desarrollar muchas cualidades, por ejemplo, confianza en sí mismo y sentido del humor. Con los siguientes consejos, pronto podrás superar el miedo a la escena.
Manual de instrucciones
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La mejor manera de dejar de tener miedo de una actuación es prepararse bien para ella. Sin embargo, a menudo, al enterarse de un próximo discurso, la mayoría inmediatamente designa este evento como negativo. Posteriormente, esto lleva al hecho de que, en lugar de preparar a una persona, pospone constantemente el trabajo para el futuro. Por lo tanto, tan pronto como escuche que necesita hablar frente a una audiencia, alégrese, diga "¡GUAU!". Haga un movimiento característico. Por lo tanto, reprograma su mente a una actitud positiva y reduce la probabilidad de no estar preparado antes de hablar varias veces.
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Cualquier emoción está asociada con la respiración. Por ejemplo, cuando una persona está asustada, respira de manera intermitente y rápida. Por lo tanto, si no puede sobrellevar el miedo, intente respirar en el estómago lo más profundo y lento posible. Además, puede respirar con un retraso de 4 segundos. Pronto sentirás que el miedo retrocede.
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Una de las mejores maneras de deshacerse del miedo, que le permite sintonizar una onda positiva, es tararear una melodía. Sin embargo, no siempre es posible cantar toda la canción por completo, por lo que será más conveniente usar una cierta frase, lema o declaración, todo lo que te inspire.
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Cuando una persona tiene miedo, su cuerpo libera adrenalina. Por un lado, esto le permite obtener una gran cantidad de energía. Pero al mismo tiempo, cuando hay demasiada adrenalina, entonces, bajo su influencia, el cuerpo se adormece, los movimientos se ralentizan y el habla se distorsiona. La mejor manera de salir de esta situación es hacer ejercicios físicos. Si no tiene esa oportunidad, simplemente puede apretar los puños; nadie se dará cuenta de esto, y tiene la garantía de deshacerse del exceso de adrenalina.
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La posición del cuerpo tiene un gran impacto en el estado interno de una persona. Abre tu pecho, lleva tus hombros hacia atrás, mira el horizonte y luego párate en esta posición durante varios minutos. Después de eso, trate de hablar, definitivamente notará la diferencia.