¿Qué pasa si eres atacado? Cualquiera responderá: correr o precipitarse en una pelea. Pero hay un tipo de violencia del que no se salvarán los bíceps bombeados o las técnicas de lucha. Casi todos los días, cada persona está sujeta a ataques y manipulaciones psicológicas. ¿Cómo aprender a protegerte?
Manual de instrucciones
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Alejate Si el conflicto comenzó en el interior, aléjese del agresor para que se forme un obstáculo entre usted en forma de una mesa, un pie, cualquier mueble o interior. Tome una postura cerrada: cruce los brazos y las piernas, mire desde abajo, puede sostener su mano cerca de su cara. Por lo tanto, inconscientemente protege el corazón y la garganta de las influencias negativas.
2
Cerco fuera. Usa tu imaginación. Imagine que entre usted y la persona que inició el conflicto, hay una pared de vidrio. Intentando no prestar atención a la negatividad que viene de la persona del otro lado, ocupa tu cerebro con la visualización de esta barrera para completar la realidad. La ira y el odio permanecen detrás de la pared, incapaces de alcanzarlo. Muy a menudo, sin recibir retornos morales y negatividad de represalia, el agresor se calma y se vuelve mucho más cortés.
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Mira, no escuches. Por lo general, el abuso psicológico se dirige hacia la percepción auditiva. Por lo tanto, en situaciones difíciles, trate de enfocarse en imágenes visuales. Mira la cara del oponente, tratando de verla hasta el más mínimo detalle. Presta atención a las expresiones faciales, gestos. Mire en silencio, desconectado del argumento, pero con mucha atención. Luego cambie a la decoración, mirando el interior. Al ver que no puedes enojarte, tu oponente seguramente debilitará la presión. Después de eso, es mucho más fácil comenzar a controlar la conversación.
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Imagina En una situación en la que de alguna manera tienes que escuchar un monólogo desagradable, te salvará de un exceso de negatividad
risa En la imaginación, vierta un balde de agua sobre el delincuente, póngalo en una situación absurda, imagínese en ropa interior o en un vestido de mujer. Puedes convertir a tu oponente en un enano, un gnomo o un insecto que transmite de forma amenazante y te mira de abajo hacia arriba. Este método ayuda a aliviar la tensión y se refiere a una "flagelación" moral con humor.