A veces puede parecer que la vida consiste solo en barras negras: problemas en el trabajo, malentendidos en la familia … El estrés y las situaciones negativas se acumulan y pronto pueden caer sobre una persona como una avalancha. Para evitar esto, debe aprender a superar las fallas y los problemas a medida que surgen.
Necesitarás
- - cuaderno o diario
- - láminas de cartón
- - recortes de periódicos, revistas
Manual de instrucciones
1
No construyas ilusiones y no te establezcas tareas globales. En cualquier caso, debe confiar solo en usted mismo, así que calcule previamente su fuerza: "Puedo - no puedo". Las personas cercanas pueden ayudar, aconsejar, pero debes convertirte en la fuerza impulsora. Cuanto más altos sean los requisitos que solicite y le pida al destino algo, es menos probable que lo obtenga. Sé humilde y disfruta de las pequeñas cosas, entonces llegará el momento de los grandes regalos.
2
Hacer deseos y tableros de problemas. Estas pueden ser hojas de cartón ordinarias (elija el tamaño que prefiera), pegadas a la pared o escondidas en un armario. En una hoja adjuntará fotografías, recortes y dibujos que encarnan sus sueños y deseos, y en la otra, lo que los impide. Por ejemplo, desea ascender en la escala profesional. Por lo tanto, en la primera hoja debe poner una foto o foto, indicando una promoción. Y en el segundo, un problema. Por ejemplo, este es un jefe tirano (foto). Ahora es necesario desarrollar un plan de acción para neutralizar el problema. Dibuja flechas de la foto y describe las opciones de solución. Por lo tanto, aprenderá a estructurar sus pensamientos en la dirección correcta.
3
Intenta escribir memorias. Como dice el dicho: "El papel lo soportará todo". El resentimiento salpicado en papel se olvida rápidamente. Es mejor expresar todas las emociones en una carta que decir demasiado a las personas que aún pueden serle útiles. Además, podrá volver a leer sus acciones y las acciones de otras personas a lo largo del tiempo, encontrar errores en ellas e intentar solucionar todo.
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Dirige la energía de lo negativo en una dirección positiva. ¿Te han dicho palabras ofensivas en el trabajo? Conviértalos mentalmente en cumplidos diminutos y sonríete a ti mismo: eres una buena persona. ¿Robaste el dinero en el autobús? No importa lo difícil que sea, imagina que los donaste tú mismo a una organización benéfica, sabes cómo ganar dinero y aún así ganarlo. Entonces aprende a considerar cualquier evento desde el punto de vista del beneficio para usted.
Presta atencion
Al hombre no se le dan pruebas que no pudo superar. No seas tímido con tu debilidad o lágrimas, solo aprendiendo a caer, una persona adquiere la capacidad de levantarse y seguir adelante.
Consejos útiles
Muchos científicos han demostrado que el agua tiene una energía curativa y puede recordar información. Al tomar una ducha, imagine que todos sus problemas y problemas se eliminan con agua. Dígase a sí mismo: "Todas las penas y desgracias están conmigo, como el agua de un ganso".