El miedo a las batas blancas es una fobia muy desagradable, complicada por el hecho de que una persona a menudo no puede recuperarse sin la ayuda de profesionales. Sin embargo, no debe preocuparse: puede resolver el problema usted mismo.
Deshacerse de las batas blancas: los primeros pasos
Lo primero y más importante es reconocer que el problema existe. El miedo obsesivo a las batas blancas que las personas a menudo prefieren esconderse. En tales casos, incluso aquellos que han experimentado hipertensión, arritmias, distonía vegetativo-vascular y otras enfermedades que necesitan ser controladas por un profesional, afirman que simplemente no tienen tiempo para visitar a los médicos.
A veces, las personas propensas a tal fobia se justifican por el hecho de que muchas drogas y procedimientos médicos son costosos. De hecho, en tales casos, esto no es más que solo excusas.
Intenta determinar qué es exactamente lo que te asusta. A menudo, el miedo a las batas blancas no está relacionado con nada específico: una persona simplemente tiene miedo de ir al médico, incluso si comprende que es necesario. Piensa y articula lo que más te asusta. Tal vez estos son procedimientos médicos desagradables, la falta de profesionalidad de algunos médicos, el miedo al dolor, la renuencia a saber sobre problemas de salud. Encuentra tus causas y lucha contra ellas.
Derrota el miedo con los argumentos de la razón. Por ejemplo, si tiene una percepción muy pobre de examinar el tórax, los genitales y el recto, piense que tales procedimientos, aunque desagradables, son cortos. Además, en muchos casos ayudan a salvar la salud y la vida de una persona, porque gracias a ellos es posible identificar enfermedades en las etapas iniciales. Use argumentos positivos: "Este procedimiento es necesario para estar sano y feliz", "Gracias a la ayuda de los médicos, me sentiré genial".