Morderse los labios a primera vista parece inofensivo, pero si deja este hábito desatendido y no lo elimina, el movimiento obsesivo puede traer muchos problemas y afectar gravemente la salud y la apariencia de la cavidad oral.
Manual de instrucciones
1
Explícate a ti mismo que el hábito de morderte los labios constantemente te molesta, por lo que deshacerse de él es vital. Convénzase de esto, encontrando más y más nuevos argumentos. Mire las grietas y llagas en los labios en el espejo y recuérdese que si no hubiera tenido un mal hábito, sus labios se verían mucho más atractivos y más saludables.
2
Controla tu comportamiento constantemente. No se dé un solo minuto de relajación, durante el cual, después de haberlo olvidado, vuelva a presionarse los dientes con el labio. Obsérvese desde afuera incansablemente y estrictamente, detenga cualquier deseo de repetir picaduras.
3
Manténgase alejado, no se comunique con personas que comparten el mismo mal hábito. Las raíces de este movimiento se encuentran en el campo de la psicología, y la imitación subconsciente te impedirá luchar eficazmente contra tus propias adicciones.
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Mímese si logra no morderse los labios. Anímate de cualquier manera que sea más agradable para ti. Tómese la tarea de no morderse los labios, por ejemplo, durante cuatro días, y después de hacer frente a esta tarea, cómprese algunas golosinas.
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Tome un complejo multivitamínico, ya que una deficiencia de vitaminas y sustancias en el cuerpo provoca sequedad en los labios, descamación y grietas.
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Use lápiz labial incoloro o brillo para mantener sus labios hidratados. Bebe más agua. Aplique bálsamos curativos y máscaras nutritivas durante la noche, comprados en farmacias o preparados independientemente en casa a partir de productos improvisados.
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Si no puede resolver el problema usted mismo, comuníquese con un psicólogo para obtener ayuda. El hábito de morderse los labios está asociado con un estado neurótico de la psique y conflictos internos no resueltos.
8
Muestre moderación y fuerza de voluntad y avance hasta el final en su deseo de deshacerse de un mal hábito.