La vida cotidiana gris y monótona nos deprime, hace que las personas estén tristes e insatisfechas, gradualmente dejan de ver la belleza del mundo y se convierten en personas mayores a la edad de treinta años, como si hubieran vivido una vida larga y dura.
La gente refunfuña y refunfuña, nada les agrada, se pierden y se disuelven en una serie de días interminables. Por supuesto, puede recurrir a un especialista con una solicitud para corregir la situación, pero luego no hay tiempo, luego dinero, o simplemente es vergonzoso recurrir a un psicoanalista. Sin embargo, dejar que todo funcione por sí solo tampoco es la decisión correcta, eso es lo que se puede hacer en este caso para ajustar al menos ligeramente lo que está sucediendo.
Intente cambiar la percepción de los eventos sustituyendo deliberadamente el deber y la obligación por suerte y un resultado exitoso. Dígase a sí mismo no "debo", "debo", "necesito", pero diga "tuve suerte". Deje que sea una acción mecánica al principio, pero gradualmente esta sustitución dará a las acciones y eventos una connotación positiva, y todo comenzará a cambiar. Diga no "Tengo que trabajar", sino "Tuve la suerte de trabajar", no "Debería" preparar la cena para la familia ", sino" Tuve la suerte de preparar la cena para la familia ", no" Debería sacar al niño del jardín de infantes ", sino" Tuve la suerte de llevar niño de jardín de infantes ".
Vea cómo cambió el énfasis de inmediato, se dio cuenta de que no todos tienen un trabajo, una familia y un hijo, está claro de inmediato que usted es, de hecho, una persona feliz y una persona feliz es feliz con su vida. Este simple movimiento psicológico se llama la "práctica de la gratitud", es muy simple y efectivo, aunque por supuesto no cancela y no reemplaza la ayuda de profesionales reales.