Cuando una persona no puede relajarse incluso durante el descanso, lo más probable es que regrese a trabajar en un estado de "limón exprimido" y no descanse en absoluto. Y la idea de que hasta las próximas vacaciones otro año entero o seis meses, y completamente inquieto.
Manual de instrucciones
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Una persona sana pasa la mayor parte de su vida en el trabajo. No es sorprendente que incluso los fines de semana o las vacaciones, las personas recuerden involuntariamente sus responsabilidades, reflexionen sobre los plazos y continúen respondiendo llamadas telefónicas de negocios. Cuando vaya de vacaciones o en las vacaciones de Año Nuevo, intente completar todas las cosas importantes, o al menos apriete las "colas", a las que no tendría que regresar después del descanso.
2
Al establecerse en la orilla arenosa y escuchar el susurro de las olas, caminar bajo los arcos de los antiguos castillos y museos europeos o simplemente recostarse en un sofá un domingo, apague todos los teléfonos móviles. Trate de no hacer reuniones de negocios importantes, y aún más, no interrumpa sus vacaciones debido a "asuntos urgentes". Si no se da tiempo para descansar, el cuerpo simplemente dejará de recuperarse rápidamente y la salud comenzará a deteriorarse.
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¿Cómo pasar unas vacaciones o un día libre para dejar de pensar en el trabajo? El sabio dijo que si el corazón está ocupado con lo viejo, lo nuevo no vendrá. Por lo tanto, trate de ocupar sus pensamientos y manos con una ocupación distante de sus actividades diarias. Puede ser activo o pasivo: ir de excursión por una ruta difícil, inscribirse en una escuela de baile irlandesa, visitar un planetario, escribir una obra de teatro, cocinar tabaco de pollo, etc. Las nuevas impresiones del negocio dominado lo ayudarán a olvidarse de las preocupaciones de rutina.
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No le des tu precioso tiempo de fin de semana a tu televisor. Mientras sigues su emisión monótona, los planes para el lunes se te pasan por la cabeza de vez en cuando. Pero el fin de semana está diseñado para la relajación, así que primero vete a la cama todo lo que quieras y luego dedica tu día libre al entretenimiento: ve de excursión, pasa la noche en un café disfrutando de la actuación de una pequeña banda de jazz, visita un zoológico o pasa tiempo con personas que no son de tu profesión.