La vida es siempre una serie de eventos alegres y tristes, pero la muerte de un ser querido siempre es inquietante. Como regla, esto sucede repentinamente y usted comienza a darse cuenta de que no le dijo mucho al difunto. ¿Cómo sobrevivir a la pérdida de un ser querido?
La muerte de parientes cercanos, la muerte de un esposo o la muerte de un hijo: cualquiera de estos eventos socavará su salud mental y física. Debes hacer frente a este dolor, sobrevivirlo.
Los psicólogos distinguen varias etapas de dolor por el difunto. Como regla, estos pasos se alternan. Se sabe que comprender lo que te está sucediendo es el primer paso y el más básico para la curación espiritual.
Etapa 1
Esto no es cierto, no podía morir.
Esta etapa se llama negación. No crees lo que está pasando. Te parece que todo esto está soñando, porque no parece tan cierto. En esta etapa, una persona puede estar inactiva o, por el contrario, prepararse activamente para un funeral. Tanto eso como otro dice que la persona no se da cuenta de que todo lo que está sucediendo es real. No tiene sentido consolar a esa persona, solo necesita apoyar y hablar, hablar tanto como sea posible. Diríjase a la persona con la mayor frecuencia posible por su nombre; esto es muy importante. Esta etapa casi nunca se retrasa y en el futuro cercano una persona volverá a sus cabales.
Etapa 2
Es mi culpa Si hice lo correcto, entonces esto podría haberse evitado.
En la memoria de una persona, hay momentos en que juran con los muertos, qué palabras descuidadas le arrojaron. Recordando todo esto, comienza a reprocharse a sí mismo. Serrucharte a ti mismo es extremadamente incorrecto, debes darte cuenta. Pídele perdón al difunto mentalmente, él te dejará ir con el tiempo.
Etapa 3
Ya no tengo que vivir, porque un mundo sin un ser querido es tan monótono y gris.
La depresión y el anhelo tienden a rodar después de un funeral. Si mantienes emociones y sentimientos dentro de ti, entonces te sumergirás en el gris. Asegúrate de llorar con alguien, hablar sobre tus experiencias. Muchos creen que esta es una manifestación de debilidad, y es por eso que no se abren a las personas. Debido a esto, la depresión también sigue.
Etapa 4
Puedo sobrevivirlo.
Esta etapa puede durar varios años. Este tiempo es necesario para acostumbrarse al pensamiento difícil. Durante esta etapa, necesita recuperarse y comenzar a vivir.