La pasión por los juegos de computadora puede convertirse en adicción y traer muchas consecuencias indeseables. Algunas personas pueden simplemente decir que se detengan, y su deseo de juegos se desvanecerá con el tiempo. Otros pueden necesitar la ayuda de especialistas (psicólogos). En tales situaciones, la ayuda de los seres queridos es ciertamente invaluable, sin embargo, puede tratar de hacer frente a este problema usted mismo.
Manual de instrucciones
1
El primer paso decisivo para usted será la eliminación de todos los juegos, incluso los juegos de solitario y varias adivinanzas de su computadora. Enviar a la cesta también todos los enlaces maliciosos, cualquier marcador en el juego.
2
Al buscar información en Internet en muchos sitios, puede tropezar con publicidad en juegos de computadora. Trate de concentrarse solo en lo que necesita y no se distraiga. Quizás tenga sentido instalar los llamados "cortadores de pancartas", por supuesto, esto no resolverá completamente el problema, pero parte de la publicidad del juego se ocultará.
3
Transfiere tu atención del mundo virtual al real. Puede comenzar con los habituales paseos cortos, compras, viajes por la naturaleza. Sea más en público, camine, ande en bicicleta.
4 4
Recuerda los principales valores de la vida: familia, amigos. Tal vez sea por su bien cambiar tu estilo de vida. Reúnase con amigos con más frecuencia, relájese con familiares, niños. Piense en el hecho de que en lugar de jugar en una computadora, puede leerle un cuento de hadas a su hijo, coleccionar acertijos con él, ver una caricatura o hacerle algo dulce.
5 5
Dicen que una cuña es eliminada por la cuña. Para deshacerse de una adicción, puede cambiar a otra, más segura y más útil. Comience a dibujar, déjese llevar por quilling, recoja las bagatelas. Piensa en tus preferencias musicales, comienza a tocar la guitarra o algún otro instrumento, regístrate para bailar, domina el arte de la fotografía.
6 6
Aprende a controlarte. Debes comprender claramente lo que esperas de ti mismo y lo que quieres lograr en la vida. Si tienes ganas de jugar, trata de decirte clara y firmemente no a ti mismo.
7 7
Describa su día en puntos: qué necesita hacer, a dónde ir, a quién visitar. No te dejes tiempo libre. Y si hay uno, gástalo con beneficio para ti o tu familia. Vaya al parque, al cine, al teatro o cocine algo delicioso para sus amigos o familiares.
8
Cuida tu salud. Regístrese para un gimnasio, piscina o masaje. Para que pueda aliviar el estrés y escapar de las ideas obsesivas sobre los juegos. En casos extremos, consulte a un psicólogo. Él te ayudará a lidiar con esta adicción y a sentirte libre de la virtualidad.