A veces, los sueños son tan atractivos que quiero pasarlos por mi cabeza una y otra vez y volver a contarlos a mis amigos, como una película interesante. Desafortunadamente, no siempre es posible reproducir una trama maravillosa en detalle. Pero hay algunas técnicas interesantes que te ayudan a no olvidar los eventos de los sueños mágicos. Muchos argumentan que uno puede entrenar la capacidad de recordar sueños.
Manual de instrucciones
1
Si sus sueños son siempre coloridos e interesantes, y desea memorizarlos a todos, entonces, justo antes de acostarse, puede establecerse un recuerdo ideal. Ya acostado en la cama por la noche, repite mentalmente por ti mismo que podrás recordar todo el sueño, y por la mañana cuéntalo en detalle a alguien.
2
Después de escuchar el timbre de la alarma, intente apagarlo sin abrir los ojos. Siéntese en la almohada, piense en lo que soñó en la noche. Lo más probable es que comience a recordar imágenes individuales, imágenes vagas y pequeñas escenas. Incluso puede volver a ese mismo sueño y ver la continuación de la trama.
3
Al levantarse de la cama, trate de no mirar por la ventana para que los pensamientos sobre los próximos planes para el día no tengan tiempo de suplantar el recuerdo del contenido del sueño.
4 4
Antes de comenzar las rutinas matutinas estándar, tome un bolígrafo y un trozo de papel. Comienza a escribir todo lo que puedas recordar de un sueño. Que sea al menos algunos objetos separados o pequeños detalles. No pienses en la naturaleza literaria del texto, nadie te evaluará. Si solo recuerda las emociones que experimentó en un sueño, descríbalas. Habiendo captado un hilo de recuerdos, usted mismo no notará cómo escribir toda la trama.
5 5
Es bueno si decides mantener un diario de sueños completo y tratar de reponerlo todos los días, incluso si solo son fragmentos de frases sin sentido. Esta técnica popular le permite entrenar la capacidad de recordar sueños.
6 6
Muy a menudo soñamos con lo que pensamos antes de acostarnos. Intenta recordar tus pensamientos vespertinos. Quizás de manera asociativa, la trama de un sueño realmente aparecerá en tu mente.
7 7
Si aún no puede reproducir completamente nada en su memoria, no se desespere. Intenta prepararte para el día. Solo repite mentalmente con confianza que durante el día definitivamente podrás recordar el sueño de una noche. Sorprendentemente, tal sugerencia ayuda a muchos. Y si, por ejemplo, soñaste con un autobús, luego de haber visto algún transporte público, recordarás asociativamente los eventos del sueño.