La envidia es un sentimiento del que nadie está a salvo. Incluso si todo sucede bien en la vida de una persona, sin duda habrá alguien que sea aún mejor. Más dinero, más bella esposa, más trabajo prestigioso, etc. No habrá una persona así en el mundo que al menos una vez en su vida no miraría con envidia a un vecino o colega, esperando obtener lo que tiene. Es rápidamente imposible liberarse de la envidia, dicen los psicólogos, porque este sentimiento es tan natural e indestructible como el amor, el odio, la amabilidad, etc. Pero si conoces algunos trucos, entonces puedes deshacerte de la envidia, puedes hacerlo.
Manual de instrucciones
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Deja de compararte con los demás. La suerte y la superioridad especiales de alguien no son más que las fórmulas falsas que inventaste. No considere sus pros y sus contras y los demás. Al hacer esto, siempre corre el riesgo de descubrir que alguien es el dueño de más ventajas, y comenzará a complicarse, mostrar envidia y, con ello, indecisión o, por el contrario, ira. No habrá comparación, no habrá envidia.
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Si no puede compararse con los demás, intente ver estas comparaciones desde un ángulo ligeramente diferente. Por ejemplo, envidiaste a un vecino que tiene significativamente más dinero que tú. Piénselo: lo que es más importante para usted: mucho dinero o la oportunidad de pasar mucho tiempo con los niños. O: un rico caballero de novia, o un esposo amoroso y confiable. Según los psicólogos, la fórmula "pero tengo
."ayuda mucho. Es decir, compara a tu favor.
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Aprende a usar la envidia como indicador. Para hacer esto, intente analizar sus sentimientos de manera imparcial y objetiva: a quién y qué envidia con más frecuencia. Entonces descubres lo que te falta en la vida y comienzas a esforzarte para asegurarte de tenerlo. Solo hay una condición: recibir no para avanzar, adelantar, pero con el entendimiento de que realmente lo necesitas, que tu vida se volverá más rica y brillante.
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Ponte en el lugar de esas personas a las que envidias. Es probable que su vida no sea tan perfecta como te imaginas. Y es muy posible que no tengan lo que tú tienes. Por ejemplo, viven en una cabaña de lujo, pero no hay respeto y entendimiento mutuo entre parientes, y te acurrucas en un departamento estrecho, pero tienes una familia amistosa y fuerte. ¿Quién tiene más suerte? Hágase esta pregunta y pregúntese si quiere estar en el lugar de quien envidia.
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Intenta comunicarte menos con ellos y estar en presencia de alguien a quien envidias. Sucede así: en general, todo le conviene en su vida, pero debe visitar la casa de un pariente lejano y tener una agradable conversación con ella, cuando comienzan los ataques de envidia. ¡Oh, ella compró un nuevo auricular! ah, sus hijos ahora tienen una institutriz, etc. Minimice la comunicación con aquellos en cuya presencia experimenta un complejo de inferioridad.
Presta atencion
Los psicólogos lograron descubrir que con episodios de envidia en una persona, se activan las mismas partes del cerebro que son responsables del dolor físico. Es decir las señales del cuerpo - ¡para! - El sentimiento que estás experimentando ahora te hiere.
Se observa que las personas envidiosas con más frecuencia que otras tienen enfermedades del sistema nervioso, corazón, vesícula biliar, intestinos.