Hoy, el ámbito de la gestión está ampliando sus fronteras. Los futuros gerentes están estudiando más y más competencias en las universidades. Los requisitos para la profesión son más estrictos: el gerente no tiene suficiente conocimiento de su campo, también debe tener las habilidades de psicología, poder contar, conocer la ley, etc. La responsabilidad está aumentando. Todo esto deja una huella en los gerentes pobres en forma de estrés.
El estrés es la respuesta del cuerpo a factores ambientales negativos. Puede provocar un colapso o incluso un trastorno mental, por lo que debe tomarse en serio este problema. La resistencia al estrés es una de las cualidades dominantes de un gerente exitoso. Consiste en abstraer a una persona de varios efectos adversos. ¿Pero cómo aprender a "controlar tus emociones"?
Primero, debe ser consciente de la seriedad y la naturaleza global de este problema. Por ejemplo, en Japón, incluso hay un programa estatal para combatir el estrés. En el país se gastan enormes cantidades de dinero en investigación y desarrollo de soluciones para resolver situaciones estresantes.
En segundo lugar, será correcto descubrir la fuente de irritación. ¿Cuál es el punto de evitar problemas si tarde o temprano vuelven de todos modos? No necesita tener miedo de mirar sus problemas a los ojos. Cuando queda claro con qué lidiar, entonces podemos proceder al siguiente paso: un plan de acción.
En tercer lugar, es necesario contar con el apoyo de los seres queridos. Cuando una persona tiene "su isla de calma y armonía", será mucho más fácil para él hacer frente a la adversidad. Una simple conversación de corazón a corazón con un mejor amigo puede convertir toda la idea sobre un problema, lo que resultará ser un mero truco.
En cuarto lugar, es importante hacer "descansos". El hombre no es un caballo; no puede trabajar para siempre. El descanso es la mejor cura para el estrés. Cuando una persona está lejos del ajetreo y el bullicio, se olvida de todos sus problemas apremiantes, que, en esencia, no son tan importantes como la vida misma. La comprensión de que todavía hay felicidad en la Tierra es lo que se vuelve importante.
Quinto, se recomienda que recuerde los aspectos positivos de su vida. Cuando ocurrieron problemas en el trabajo, no lo tome como el fin del mundo. Después de todo, no trabajar es tu sentido de la vida. Recuerda que tienes una esposa amorosa, hijos. Disfrutas de tu fútbol favorito con tus amigos todas las noches. Cada verano, te relajas en Cuba mientras bebes tu cóctel favorito. Después de una serie de emociones positivas de sus recuerdos, los problemas desaparecerán solos y el estrés no lo tomará por sorpresa.
Por lo tanto, el estrés para el gerente no es diferente del estrés de una persona común. Este problema puede y debe ser combatido por cualquier medio adecuado.