La condición de una mujer que ha perdido un hijo no se puede describir con palabras. El dolor de la pérdida hace trizas el corazón, el alma muere lentamente y la mente se niega a percibir adecuadamente lo que está sucediendo. Sobrevivir a un aborto espontáneo es psicológicamente increíblemente difícil, pero vitalmente necesario.
Manual de instrucciones
1
No guardes dentro de ti el dolor de la pérdida, da rienda suelta a los sentimientos. Es bueno que haya alguien que lo entienda (esposo, padres, personas cercanas a usted) que lo ayude a hablar, llorar y compartir el peso de la pérdida con usted.
2
No importa cuán extraño pueda sonar esto, piense en el hecho de que su bebé aún no estaba listo para nacer con usted en este momento, pero después de un tiempo, él (él) definitivamente aparecerá en usted. Estos pensamientos le permitirán sintonizar una ola positiva y ayudar a sobrevivir a un aborto espontáneo.
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Si ya ha comenzado a preparar una dote para niños, escóndela en el armario más alejado. Revisar constantemente las cosas de los niños solo te reprimirá y oprimirá aún más, provocará pensamientos tristes y te pondrá de mal humor.
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Participar en la reparación del cuerpo. Yoga, ejercicios aeróbicos, natación ayudarán a tonificar los músculos y ordenar los pensamientos.
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Si le resulta difícil estar solo con sus pensamientos, sumérjase en el trabajo: un nuevo proyecto no solo eliminará lo negativo en su cabeza, sino que también le agregará profesionalismo.
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Cambia tu imagen. Un nuevo peinado, cambios en el maquillaje o vestuario, desde el punto de vista de los psicólogos, tienen un efecto tremendo para el tratamiento de problemas psicológicos asociados con recuerdos lamentables de algo.
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Regístrese para cursos de educación continua, corte y costura, oratoria y más. Cuanto más ocupado esté tu día, menos tiempo te quedará para pensamientos tristes. Y las nuevas personas a las que puedes conocer en los cursos en el futuro pueden convertirse en verdaderos amigos para ti.
8
Tan pronto como pueda responder con menos dolor a sus recuerdos de la desgracia, vaya a la clínica prenatal y realice un examen del cuerpo. Para planificar un nuevo embarazo, debe averiguar las causas del aborto espontáneo y, si es necesario, someterse a un tratamiento adecuado.