¿Alguna vez has rechazado a alguien al menos una vez en tu vida? En lugar de un sí cálido y gentil, ¿decir un no frío y despiadado? Si tuviera que hacerlo, entonces comprende perfectamente la diferencia entre estas palabras. Pero hay bastantes personas que simplemente no saben cómo decir que no. ¿No sabes cómo o no quieres? ¡Resulta que no quieren! No quieren ser atormentados por la culpa y la incomodidad por su negativa, sonrojarse y poner excusas. Es mucho más fácil decir que sí. Aunque son conscientes de que pueden surgir muchos problemas y dificultades.
Manual de instrucciones
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Entonces, ¿cómo aprendes a decir que no? Esta es una tarea bastante difícil, pero bastante real. Y necesitas comenzar contigo mismo. Es de usted mismo, ya que de ninguna manera puede cambiar a una novia de larga data que durante horas cuenta la historia de otro drama de amor, o colegas que, aprovechando su mansedumbre, transfieren el trabajo más desagradecido a sus hombros.
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Es aún más inútil criar a niños ya adultos que, después de haber dejado perros, gatos y nietos, se van de vacaciones para salir a caminar con amigos. Por supuesto, ayudar a nuestros amigos, familiares y amigos es nuestro deber sagrado. ¡Y esto es maravilloso! Pero, ¿quién dijo que esto debería hacerse en detrimento de uno mismo, a expensas de la propia salud y el tiempo libre?
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Debe recordarse que usted y solo usted es el dueño de su vida. Y nadie, recuerda, ¡nadie puede forzarte a hacer algo en contra de tu voluntad! Antes de decir otro "sí", hágase la pregunta: "¿Es realmente necesario?". ¿Puede una persona prescindir de tu ayuda? Después de todo, no hay situaciones desesperadas, y si lo hacen, es muy raro. Y una amiga encontrará a alguien para contarle sobre su vida personal, y sus colegas harán el trabajo ellos mismos, y los niños irán a descansar con toda la familia. Por lo tanto, no tome las preocupaciones de los demás, considerándose "la última esperanza".
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Entonces, no es demasiado tarde (y nunca es demasiado tarde), aprendamos a decir un fuerte no. Para comenzar, practique frente al espejo. Una expresión facial estricta debería ayudarte con esto, tu voz debería ser tranquila y decisiva. Pruébalo ¿Funcionó? No prediga de antemano la reacción de los demás, simplemente no piense en ello. Durante mucho tiempo se ha demostrado que aquellos que saben rechazar y respetarse a sí mismos son más respetados.
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Lo más importante, no trates de poner excusas. El culpable suele estar justificado. Si es muy difícil para usted, primero aprenda a rechazar cosas pequeñas. El egoísmo "sano" no ha molestado a nadie todavía. ¡Recuerda que no le debes nada a nadie! Vive tu vida. Tienes uno ¡Y que ella sea feliz!
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