El estrés constante y la tensión nerviosa empeoran el estado emocional y mental de una persona. Si prestas atención a todas las pequeñas cosas y problemas que ocurren durante el día, muy pronto los recursos internos del cuerpo se agotarán.
Manual de instrucciones
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Las personas que toman todo en serio muy rápidamente se convierten en pacientes de psicólogos y luego en neuropatólogos. Aprenda a evaluar cualquier situación en términos de amenazas a su vida y bienestar. Si algún problema lo asusta y lo perturba, evalúe adecuadamente las consecuencias; es poco probable que lo despidan por esto (regañado, por amor, privado de comunicación, etc.), lo que significa que no hay nada de qué preocuparse. Piense en la próxima conversación que lo asusta como algo inevitable, desagradable, pero de corta duración.
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Recuerde siempre que la vida no puede consistir solo en fracasos o alegrías, es una "mezcla" de ambos. Considere cualquier problema desde el punto de vista de posibles lecciones para usted, porque no hay nada más valioso que su propia experiencia. El problema no es eterno, tarde o temprano la situación cambiará y se volverá irrelevante.
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Si está acostumbrado a preocuparse por nada, esto indica una baja autoestima. Aprecie y ámese a sí mismo, su corazón, sus nervios: su personalidad se manifiesta en cualquier falta.
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Cuide su salud y evalúe sobriamente sus capacidades, no aborde varias cosas a la vez, mientras se esfuerza por completar todo perfectamente. Mímese lo más posible, aprenda a relajarse mental y físicamente.
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Hay cosas y situaciones que una persona puede cambiar y aquellas que no puede cambiar. Da por sentado las circunstancias y no te atormentes en vano. Si algo te atormenta constantemente y toma todos tus pensamientos, estás tratando desesperadamente de resolver el problema y estás molesto cuando no sale nada, entonces deja todo como está. Solo evita mencionar que estás triste, intenta desterrar los pensamientos que te perturban.
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Rodéate de gente amigable con una actitud ligera ante la vida: tienes algo que aprender de ellos. No gaste energía en la lucha contra problemas inexistentes, diríjalo en una dirección constructiva: atraiga emociones positivas en su vida, haga lo que ama, aprenda a disfrutarlo todo.