Todos queremos ser felices y constantemente intentamos luchar por lo mejor. A muchos les parece que la felicidad solo recae en sus propias manos, y viven una vida plena y se regocijan, y algunos pasan toda su vida en busca de su felicidad. ¿Qué aconsejan los budistas para lograr la armonía consigo mismos y ser felices?
Manual de instrucciones
1
No debes esperar a que la felicidad llegue a ti, comienza a actuar de inmediato tan pronto como te des cuenta de que te falta felicidad en la vida. Comienza contigo mismo, no importa lo golpeado que suene. Escucha tus deseos y descubre lo que es realmente importante para ti.
2
Aprende a expresar gratitud. Al menos mentalmente trate de decir gracias antes de acostarse para agradecerle su día y encontrar lo que agradece hoy. Vacío, habrá buen tiempo, una flor que floreció debajo de la ventana, una carta o un SMS, cualquier cosa, cualquier cosa que te haya gustado. Y da las gracias a las personas que te ayudan. Entonces transmites tu actitud positiva y le das alegría a otra persona, y ella volverá a ti.
3
Encuentra momentos positivos, recuerdos agradables y aprende a crearlos tú mismo. Regocíjate todos los días. Trata de recordar un momento agradable de la infancia. Intenta crear un momento agradable para ti, incluso si es una taza de tu té favorito o leer un libro o ir al teatro, todo eso te dará emociones positivas. Planifique un pequeño momento agradable para un ser querido y asegúrese de aprovecharlo. Por ejemplo, imprima fotos y envíelas en una carta a su abuela o escriba una carta a un amigo a quien no ha visto en mucho tiempo.
4 4
Deja ir tu vida a personas innecesarias y malvadas. Cada persona entra en nuestras vidas para enseñarnos algo. Aprenda lo antes posible una lección de una persona desagradable, deje que su comunicación siga siendo una experiencia para usted y deje que salga de su vida.
5 5
No pierdas la oportunidad que la vida te envía para no arrepentirte en el futuro. Intenta creer en ti mismo y en tu fuerza, para no suceder. Si intentan convencerte de esto y no te apoyan. Escucha a tu corazón. Esta es tu vida y solo tus decisiones y acciones pueden llevarla a la felicidad.
6 6
Déjate llevar por emociones como la tristeza, el dolor y las lágrimas. Si las personas a tu alrededor traen emociones negativas, significa que son débiles y no conocen otras formas de influir en ti, no valen tus lágrimas. Apreciarte a ti mismo y a tu tranquilidad.
7 7
La naturaleza es nuestra madre; ella cura nuestra alma y nuestro cuerpo. Intenta estar en la naturaleza con la mayor frecuencia posible. Da negatividad y extrae energía positiva de la naturaleza. Camina y contempla más. Incluso si vives en una ciudad, tómate al menos un par de minutos para mirar el cielo o las aves, el árbol fuera de la ventana.
8
Aprende a aceptar una situación que ya ha sucedido. A menudo, nuestras enfermedades se originan debido al hecho de que no podemos soportar algo y aceptarlo. Acepta lo que ya sucedió y sigue adelante.
9 9
No tengas miedo de tropezar y cometer un error, ten cuidado de no actuar. Mientras estemos vivos, debemos movernos, y el movimiento implica un camino difícil en el que todos pueden cometer un error. Tómalo en ti mismo y no tengas miedo.
10
No critique ni condene a los demás. No juzgues a las personas. Todos hacen lo que pueden hacer en este momento. La gente cambia y aprende. No los critique por acciones o acciones incorrectas y entonces no habrá críticas de usted.