La vida presenta sorpresas diarias, agradables y no tan agradables, a las que debemos responder de manera oportuna y correcta. El orden en el alma y los pensamientos ayuda a resolver problemas sin estrés, con calma y reflexión.
Manual de instrucciones
1
Crear escaleras de prioridad para la toma de decisiones. A veces tienes que enfrentarte al mundo exterior y elegir pensamientos y acciones que afecten la vida futura. Los familiares pueden invadir esta esfera, obligándolos a pensar o actuar de cierta manera. Para no apresurarse en la búsqueda de la respuesta a la pregunta de a quién escuchar, es necesario determinar las prioridades de una vez por todas. Para hacer esto, divida la vida en áreas significativas. Esta lista puede resultar: relaciones con el esposo / esposa, crianza de los hijos, limpieza, apariencia, etc.
2
Para cada área, desarrolle una escalera de prioridades. En la dirección de "crianza", la escalera puede verse así: esposo, esposa, madre. Esto significa que en situaciones controvertidas, la opinión del esposo es lo primero, luego la opinión de la esposa y, por último, pero no menos importante, la de la madre. Una vez establecidas, las reglas ayudarán a no ser atormentado por el alma cuando necesite decir "no" a alguien, incluido usted mismo.
3
Aprende la escala de las emociones. Puede haber diferentes opciones para la escala, pero hágalo de acuerdo con las experiencias personales. Algo similar puede suceder: apatía - miedo - resentimiento - ira - aburrimiento - indiferencia - curiosidad - alegría - inspiración - deleite. Necesita salir rápidamente de condiciones no deseadas y permanecer durante mucho tiempo en el estado que desee.
4 4
Encuentra materiales para desarrollar tus emociones deseadas. En literatura, arte y otras áreas de actividad, hay personas que tienen la capacidad de exhibir ciertas cualidades que corresponden a la escala de las emociones. Busque personas que sepan regocijarse, sentir curiosidad, superar agravios, inspirarse e inspirar a otros. Aprenda cómo lo hacen y participe en el desarrollo de emociones positivas.
5 5
Resuma buenos ejemplos de la literatura y otras formas de arte. Tal resumen ayudará a no perder el corazón durante los períodos de prueba.
6 6
Eliminar fuentes de influencia negativa. Si hay personas alrededor que te hacen bajar la escala emocional, rompe tu relación con ellos. Si esto no es posible debido al parentesco, neutralice su influencia. Hay dos formas de hacer esto. En primer lugar, por una aspiración interna en la escala de las emociones; En segundo lugar, la preocupación por estas personas. Cuidan a los débiles, débiles, enfermos, aquellos que no pueden hacer algo por su cuenta. Al preocuparte, te vuelves más fuerte.