Mucho depende de cómo una persona se encuentra con la mañana. Si algo sale mal desde el momento en que te despiertas, las cosas pueden salir mal. Para sentirse bien durante todo el día, trabajar con éxito y disfrutar de la comunicación con otras personas, pase la mañana correctamente.
Manual de instrucciones
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Salga de la cama a tiempo, especialmente si tiene prisa en alguna parte. No te permitas tomar el sol en la cama ni siquiera durante diez minutos, especialmente entre semana. De lo contrario, puede llegar tarde al trabajo y su día difícilmente puede considerarse exitoso. Pero incluso si se pueden evitar retrasos, tendrá que darse prisa y, tal vez, ni siquiera tendrá tiempo para ponerse en orden y desayunar.
2
Despierta con una buena melodía. El desagradable y monótono chirrido del despertador es desagradable e incluso puede arruinar la mañana. Sería mejor si tomas una melodía adecuada en tu teléfono celular y comienzas a despertar. Si la configuración del programa lo permite, puede elegir diferentes canciones para diferentes días de la semana para que la monotonía no le moleste.
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Come un delicioso desayuno. Es muy importante que pueda comer con calma, lentamente, por lo que si no tiene tiempo para hacerlo, debe levantarse un poco temprano. No coma demasiado ni prefiera alimentos grasos y pesados. Para el desayuno, puede elegir una taza de café o té, avena, huevos fritos, tostadas con mermelada o miel, crutones, etc.
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Piensa en los eventos agradables que te esperan hoy. Tal vez planea ir al cine o al restaurante, tiene una cita con un ser querido, etc. Pero incluso si tiene un día de trabajo regular y tiene la intención de pasar la noche haciendo las tareas del hogar, trate de encontrar algo bueno. Por ejemplo, una conversación con colegas durante una pausa para el almuerzo puede ser agradable. Conéctate a un buen día y no te permitas pensar en los problemas que pueden esperarte.
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Sonríe y puedes alegrarte. Al vestirse y ponerse en orden, encienda la música que le gusta. Canta y baila, haz ejercicios si quieres. Puede encender un divertido programa de televisión o escuchar la radio. Lo principal es poder comenzar el día con algo alegre, agradable.