El estado de ánimo depende de numerosos factores externos, pero sea lo que sea, el mundo circundante permanecerá sin cambios. Un mal humor solo agravará los problemas, afectará el estado general y hará notas amargas y sin alegría en su vida. Por lo tanto, el mayor error que cometió se quejará del destino, su mala suerte. Esto solo causará regodeo o, peor aún, lástima entre otros.
Manual de instrucciones
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Cada persona es la creadora de su propio destino. Lo mismo puede decirse del estado de ánimo. Te ves mal, hambriento, cansado y enojado? Ponte en orden, prepara un plato delicioso, relájate en un baño caliente y recuerda algo hermoso o divertido del pasado.
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Una mirada al problema de hoy desde el futuro lejano ayuda mucho. Imagine que recuerda el problema de hoy en 10 años. Parecerá tan insignificante y pequeño que involuntariamente provoca una sonrisa. Entonces, ¿por qué no sonreir ahora, arrojándote lejos de los problemas?
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Un punto importante para crear un buen humor es la mañana. Para hacer esto, ventile el dormitorio por la noche, vaya a la cama no muy tarde para dormir bien y, cuando se despierte, no se levante inmediatamente de la cama, recuéstese por otros 5 minutos, piense en algo agradable, estírese y haga algunos movimientos movilizadores.
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Dúchese, no necesariamente vigorizante en frío, pero de la manera que desee. Usa una de tus cosas favoritas. Parado frente al espejo, sonríe y elógiate por el hecho de que eres quien eres: maravilloso y único en el mundo.
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El desayuno también juega un papel importante en la creación de buen humor. Comida ligera, una mesa bellamente servida le dará un placer estético que afectará su estado de ánimo.
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Por alguna razón, las personas tienden a prestar atención a todo lo malo, y lo bueno de alguna manera pasa de largo. Aprendiendo a notarlo, siempre estará de buen humor. Intentando crear un buen estado de ánimo para ti mismo, recuerda que todas las situaciones de la vida son esencialmente neutrales desde el principio, adquieren uno u otro sentido solo cuando tú mismo les das una evaluación. Y lo que será esta evaluación depende de usted.
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