Cada uno de nosotros tiene nuestra propia voz interior, que nos ayuda, nos dice qué hacer o cómo responder. Los psicólogos lo llaman de manera diferente: el sexto sentido, intuición. Pero todos los científicos están de acuerdo en que esta voz interior está presente en todas las personas desde el nacimiento. ¿Cómo escuchar tu voz interior? Esto se discutirá hoy.
Manual de instrucciones
1
Escucha a tu cuerpo. Todos saben que en las personas con discapacidad todos los sentimientos y especialmente la intuición se ven agravados. Durante varios días, prohíbe usar tu mano principal. Si es diestro, haga todo con la mano izquierda y viceversa. Venda los ojos y siéntate unos minutos en silencio para escuchar tu voz interior.
2
Haz un voto de silencio por al menos un día. Trate de retirarse y no exprese sus pensamientos en voz alta. Participe en un diálogo interno para sacar su voz interior de las profundidades del subconsciente.
Aprende el arte de la relajación. Esto es especialmente útil en nuestro frenético ritmo de vida. Por la mañana o por la tarde antes de acostarse, tómese media hora para retirarse y relajarse. Siéntese en una posición cómoda, cierre los ojos y respire profundamente y exhale durante varios minutos.
3
Aprende el método de concentración. De hecho, esta es una continuación de la relajación. Tome la misma posición que con la relajación profunda, respire profundamente y exhale. Apague el flujo de pensamientos y concéntrese en su respiración. Esté atento a las inhalaciones y exhalaciones sin ser distraído por ruidos extraños.
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Después de dominar los ejercicios de relajación y concentración, puede pasar a una técnica más complicada: la meditación. Tome la misma posición que con la relajación, respire profundamente durante varios minutos, concéntrese en respirar hasta que los pensamientos den paso al silencio. Sigue respirando profundamente hasta que tu respiración sea uniforme y tranquila. Escúchate a ti mismo, revelando las profundidades de tu intuición. Continúe este ejercicio diariamente hasta que aprenda a escucharse a sí mismo sin la ayuda de estas técnicas.