No hay nada malo con los pasatiempos. Jugando juegos de computadora, bebiendo un vaso de alcohol, te relajas un poco y te relajas. Lo principal es no cruzar esa línea más allá de la cual ya no puedes vivir sin una computadora o alcohol. Si cree que ha comenzado a volverse adicto, es hora de actuar. No le dé la oportunidad a un hábito simple de convertirse en adicción.
Manual de instrucciones
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Determine si hay una dependencia. No siempre es una adicta la pasión por el juego, el casino, la computadora o el alcohol. El principal signo de adicción es cuando su hábito comienza a controlar su estilo de vida. Si ocasionalmente juegas en la computadora, a veces te permites beber alcohol, esto no significa la presencia de adicción. Ella es, si pierdes el control sobre tus deseos. Mientras toma un vaso para su estado de ánimo, y su estado de ánimo está controlado por el deseo de beber alcohol, no es adicto. Y si, sin su cerveza o computadora favorita, comienza a sentir picazón, irritación, agresión, es hora de pensar y luchar contra el hábito. Esto significa que el hábito controla tu estado de ánimo. Para una determinación precisa del hecho de la adicción, una consulta con un médico o psicólogo no le hará daño.
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Busca fuentes de adicción. La partida hacia otra realidad, hacia una juerga de borrachos o hacia los juegos, es una desviación "de" y no llegar a "algo". La razón más común para entrar en otra realidad es un conflicto familiar de larga duración. Un hombre que es menospreciado y no es apreciado en casa, va a sus amigos a tomar cerveza y fanfarronería. O enciende la computadora y comienza la lucha por su lugar en la jerarquía del juego de computadora. Allí se desespera por su respeto y aceptación. Y no siempre los miembros de su familia están listos para avanzar y cambiar las relaciones de conflicto a la normalidad. Entonces, si está preocupado por las preguntas sobre su propia dependencia de algo, tome la iniciativa en sus propias manos y comience a acumular problemas emocionales en la familia. Tan pronto como resuelva problemas reales, el deseo de abandonar el mundo virtual en sí mismo se convertirá en nada.
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Cambiar la fuente de la dependencia. Es extremadamente raro que una persona, que quiere deshacerse de la adicción, no pueda hacer esto. Esto suele ser un signo de una etapa avanzada de alcoholismo o juego. En esta situación, incluso los psicoterapeutas profesionales ofrecen a los clientes cambiar el objeto de la dependencia. Por ejemplo, es suficiente que un alcohólico cambie a su pasatiempo, y ahora se ha olvidado de la botella para serrar con una sierra de calar o coleccionar sellos. Realmente funciona, aunque suena increíble.
Consejos útiles
Comprenda qué deseos de la vida no satisfechos cumple en un juego o en fiestas borrachos, y puede superar su adicción.