La irritabilidad aumenta la presión arterial. Esta condición es muy contagiosa. Sin darse cuenta, una persona infecta con la negatividad de sus seres queridos. Hay cuatro formas de aliviar la irritabilidad.
La aromaterapia tiene un efecto muy efectivo sobre el sistema nervioso. Muchos aceites olorosos concentrados mejoran el estado de ánimo, como la lavanda, la manzanilla, la salvia, el sándalo y el orégano.
Si al final del día aparece irritabilidad, debe gotear de ocho a diez gotas de aceite en una bañera llena de agua tibia y acostarse un poco. Puede mezclar el aceite con loción corporal y recibir un masaje relajante. Es posible mezclar sus aceites favoritos entre sí dependiendo de su gusto.
La hierba Kava, obtenida de una planta polinesia, se ha utilizado durante siglos en situaciones en las que era necesario resolver cualquier disputa. Es muy efectivo para aliviar el estrés, la irritabilidad y la ansiedad. Puede comprarlo en una farmacia en forma de tabletas o extracto y tomarlo de acuerdo con las instrucciones dentro del paquete.
El ejercicio tiene un efecto positivo en el estado físico y psicológico del cuerpo. Durante la lección, hay una distracción de las experiencias de la vida, aparece un sentimiento de fortaleza y confianza. El deporte también promueve la formación de endorfinas, que bloquean el estrés y mejoran el estado de ánimo.
A la menor señal de fatiga, se recomienda que salga a donde brille el sol. El lugar de trabajo debe colocarse en la ventana y, si es posible, abrir las cortinas para la energía solar, ya que el estado de ánimo depende de su cantidad.