La baja autoestima puede causar fobias sociales. El miedo a las personas, el éxito, el miedo a hablar en público interfieren con la existencia normal en la sociedad. Esta situación no debe dejarse al azar, debe funcionar para aumentar la autoestima.
Manual de instrucciones
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Lo primero que necesita para amarse a sí mismo y, a menudo, alabar el éxito, incluso si no son tan importantes. La insatisfacción constante contigo mismo no contribuye a un aumento en el nivel de autoestima. Y no te compares con los demás. Es más correcto compararse hoy con uno mismo ayer.
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Hacer ejercicio muy bien ayuda a mantener la vitalidad. La gimnasia, la natación, el trote ligero fortalecerán no solo la salud, sino también el espíritu.
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No debes disculparte repetidamente por tu mala conducta y justificarte sin causa. Es suficiente disculparse una vez si realmente tiene la culpa.
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Evite comunicarse con personas sin ceremonias que imponen sus propias opiniones, inspiran culpa. Debe poder proteger su espacio personal y construir su propia vida.
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El entorno afecta enormemente a la persona y su actitud ante lo que está sucediendo. Por lo tanto, es mejor comunicarse y hacer amigos con personas de mentalidad positiva. Tales personas infectan con buen humor, vigor.
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Hacer cosas que amas también afecta el nivel de autoestima. La profesión para el alma tiene un efecto beneficioso en el estado mental.
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Ayudar a otros ayuda a una persona a levantarse ante sus propios ojos. Las buenas obras hacen maravillas, cambian a las personas para mejor.
8
Debemos tratar de vivir con placer, disfrutar de las pequeñas cosas. Si hay errores, fallas, no se desespere y mastíquese. Solo necesita aprender de esto y comenzar de nuevo. Las personas ideales no existen, todos tienden a cometer errores.