El éxito en la vida solo se puede lograr entendiéndose a uno mismo. La felicidad llega a quienes conocen el propósito de la vida y evalúan adecuadamente sus capacidades. Una persona que sabe por qué nació en el mundo y cómo darse cuenta de sí mismo en la vida es verdaderamente feliz. Por lo tanto, entenderse es la tarea más importante para cada persona. Los ejercicios psicológicos pueden ayudar.
Necesitarás
papel, lapices de colores, espejo.
Manual de instrucciones
1
Toma una hoja de papel, lápices y dibuja como quieras, en la imagen en la que te ves. Puedes presentarte como un animal o cualquier criatura, vestido o desnudo.
2
Mire la imagen y responda las preguntas.
- ¿Qué colores en la imagen más?
- En la foto, ¿estás solo o en compañía de alguien?
- ¿Hay alguna emoción en la imagen?
- ¿Eres activo o pasivo, desnudo o vestido?
- ¿El espacio de la hoja está completamente lleno o no?
- ¿Es el esquema claro o intermitente?
- ¿Describieron todos lo que querían o algo falló?
- ¿Están todas las partes del cuerpo en la imagen, y son proporcionales?
3
Mírate en el espejo por 10 minutos. Considérate cuidadosamente. Puedes desnudarte si lo deseas. ¿Qué impresión te hiciste? ¿Qué signos especiales tienes para describirte a ti mismo? ¿Qué datos físicos no le gustaron y le gustaría mejorar? ¿Qué partes del cuerpo te gustaron? Imagine sus defectos en forma hipertrofiada o en el reflejo de un espejo curvo.
4 4
Escribe diez palabras que te caractericen por completo en una hoja de papel. Para cada calidad, otorgue una calificación de 1 a 10, dependiendo de su importancia.
5 5
Analiza cuántas cualidades positivas, cuántas neutrales y cuántas negativas escribiste. ¿Cuál de las definiciones te caracteriza más claramente?
6 6
Imagina ver una película sobre tu vida. Determine quién desempeña los roles principales y secundarios. Piensa en la historia, el clímax y el desenlace. Piensa en el camino de tu vida. ¿Qué moralidad se puede aprender viendo esta película? ¿Cómo se comportan los espectadores durante y después de la película?
7 7
Escriba en una hoja de papel en una columna los cinco mejores momentos de su vida y los cinco peores. Enfrente de cada evento, escriba las razones por las que sucedió y qué contribuyó a ello. ¿Cuál fue su papel en esta situación?
8
Imagine que se crea su doble, que tiene el objetivo de desacreditarlo a los ojos de los demás. Él es muy similar a ti y bien disfrazado. Pero hay un secreto, un secreto personal con el que puedes distinguirte. ¿Cuál es este misterio y quién sabe?
9 9
Piensa en tus planes futuros para la vida. Considere cada objetivo específico por separado. ¿Qué estás haciendo para implementarlos? ¿Por cuánto tiempo deberían cobrar vida?
Presta atencion
Los ejercicios para entenderse requieren atención y concentración.
Consejos útiles
Si ha determinado que lo principal en su vida son los ideales en los que vive, entonces está cerca de comprenderse y darse cuenta de sí mismo.
Artículo relacionado
Cómo descubrir tu actitud ante la vida