Todas las personas tienen fortalezas y debilidades. Cuando “lastiman a los vivos”, cada persona reacciona de manera diferente: alguien transfiere imperceptiblemente la conversación a otro tema, y algunos se ofenden y dejan de hablar. ¿Cómo lidiar con el resentimiento?
Manual de instrucciones
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Presta atención a ti mismo: lo que te ofende exactamente. Identifique sus "puntos doloridos". Dé por sentado que no hay personas perfectas y que puede tener debilidades y debilidades. Aprende a amarte y valorarte como eres.
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Convierte tus defectos en virtudes. Evite las críticas poco constructivas y la autoinculpación. Muchos defectos menores pueden convertirse en características individuales. Más tarde, se asociarán con otros como rasgos individuales que agregan encanto a su personalidad.
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Dirige tu atención a los logros. Las personas sensibles prestan gran atención a sus defectos y a las opiniones de otras personas. Desarrolla tus habilidades y enfócate en el éxito personal. Muestra las mejores cualidades en comunicación y aprecia tu propio punto de vista.
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No te quedes callado. Expresa tus sentimientos abiertamente. Como regla general, las personas sensibles mantienen sus emociones en sí mismas y no hablan directamente sobre sus experiencias. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el interlocutor también puede ofender involuntariamente: una declaración desagradable a una persona irónica parece una broma divertida, y con gusto se encuentra con tal sarcasmo en su discurso. Para que el comportamiento ofensivo de alguien no entre en el sistema, debe enfatizarse que esa forma de comunicación es inaceptable para usted.
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No otorgue los derechos de otros para controlar su vida. Si el delincuente continúa creando situaciones desagradables deliberadamente y viola sus intereses, debe ponerlo en su lugar o detener la comunicación.
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Cuando sea imposible evitar el contacto con los delincuentes, aprenda a ignorarlos y no tomarlos en serio. Los desacuerdos pueden ser con parientes, compañeros de clase o superiores. Necesitan encontrar un enfoque especial: en algún lugar en respuesta a la broma de una manera similar a ellos, y en algunos casos, simplemente dan por sentado y "tonterías temporales".
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Esforzarse por responder de manera diferente. El resentimiento, la decepción, la ira y la autosuficiencia son el resultado de un hábito de comportamiento uniforme. Si te estás esforzando por desequilibrar a propósito, tómalo como un juego: has recibido un desafío que durará más y ganará. Mantén la calma y trata de decir algo ofensivo en respuesta. A veces "cuña cuña cuña".
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Aprende a perdonar. Bajo la influencia del resentimiento, la atención cambia de los objetivos de la vida a otra persona y su actitud negativa. Simplemente no es beneficioso para usted. Piense bien y concéntrese en implementar sus planes. Deja que el delincuente se quede solo con su ira y te esperan cosas más importantes.