¿Estás cansado de la humillación constante en la familia, en el trabajo, con los amigos? ¡Suficiente para aguantar! Está en su poder cambiar la situación de una vez por todas. Toma toda tu fuerza de voluntad en tu puño y actúa con decisión.
Manual de instrucciones
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En la etapa inicial, analice su personalidad, prestando especial atención a sus defectos. Después de todo, las personas que lo humillan confían precisamente en sus errores y aprovechan sus debilidades. Tome un pedazo de papel y escriba todas las cualidades del personaje que, en su opinión, interfieren con su vida.
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Pídale a alguien cercano que se siente y escriba sus rasgos negativos. Se permiten ligeras discrepancias con lo que escribió y lo que indica su ser querido. Pero si la segunda lista es 90% diferente de la suya, entonces usted se mira "a través de los lentes de color rosa" o, por el contrario, se involucra en autodisciplina. En este caso, consulte a un especialista. El psicólogo, utilizando métodos científicos, le indicará imparcialmente los rasgos de carácter que requieren corrección.
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Conociendo al "enemigo" en la cara, te será más fácil derrotarlo. Si la razón de su humillación es un carácter débil, incapacidad para defenderse, miedo a las personas, no se desespere, hay muchos métodos para resolver tales problemas.
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Puede inscribirse en una sesión de capacitación especializada donde se reunirán sus compañeros enfermos. Y usted, bajo la guía de un especialista experimentado, aprenderá, día tras día, a rechazar a sus delincuentes. La ventaja de este tipo de actividad es que compartirán constantemente sus logros entre sí, el éxito de los demás lo inspirará. Te sentirás mucho más seguro.
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Si tiene dudas sobre las reuniones abiertas, organice una comunidad similar en Internet. El principal encanto de este tipo de asociaciones es el completo anonimato. Además, puede comunicarse y aprender de la experiencia no solo con aquellos que tienen problemas similares, sino también con aquellos que ya los han superado. Te sorprenderá mucho que entre las personas exitosas y seguras de sí mismas, muchas fueron humilladas.
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Cuando te sientas mejor, no te apresures a relajarte. En esta etapa, la probabilidad de recaída sigue siendo alta. No disminuyas el ritmo del trabajo en ti mismo. Modere su fuerza de voluntad y resistencia de todas las formas disponibles. Regístrese en la sección de artes marciales o en el gimnasio. Después de la primera sesión de entrenamiento, sentirás que estás listo para responder adecuadamente a cualquiera que quiera ofenderte.
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Mejora no solo internamente, sino también externamente. Revise su guardarropa y verá que muchas cosas viejas no coinciden con su nuevo aspecto. Poco a poco, deshazte de todas las cosas que te recuerdan fallas pasadas.
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Y finalmente, para consolidar un resultado positivo, comience a ayudar a las personas humilladas por colegas, familiares y amigos. Puede utilizar cualquier medio conveniente para usted (comunicación personal, correspondencia, etc.). Muéstrales con tu propio ejemplo que es posible y necesario luchar contra la arrogancia, la grosería y la agresión. No solo ellos, sino que se beneficiarán de esta comunicación.