Hay muchos obstáculos para lograr el objetivo. Quizás lo principal son los sentimientos y emociones negativas. Es casi imposible deshacerse de ellos, pero puede aprender a controlarse y simplemente ignorar su impacto. Esto aumentará significativamente la eficiencia laboral y hará que la vida sea realmente interesante. Pero, ¿cómo aprender rápidamente el autocontrol?
Es mejor aprender de inmediato a contener las emociones en casa. Esto puede parecer una tarea fácil, pero en la práctica es cerca del hogar donde una persona muestra su verdadera esencia. Controlarse en esos momentos no es tan simple. Si puede hacer esto en casa, en cualquier otra situación, controlar las emociones no será una tarea difícil para usted. Para facilitar la tarea, use una pulsera de goma normal. Cada vez que sienta la afluencia de emociones "innecesarias", simplemente haga clic en ellas en el brazo. Esto solucionará el error y lo analizará en el futuro.
Considere un ejemplo específico. Tan pronto como sientas ira, sintoniza un diálogo interno. Intenta demostrarte a ti mismo que cualquier emoción negativa te hará más daño que bien. Durante dicho diálogo, puede descubrir la causa de la ira y encontrar una manera de deshacerse de ella. La mayoría de las veces, la causa de la ira ni siquiera vale el tiempo que lleva identificarla.
Lo mismo se puede aplicar a otras emociones. Los principios principales son los siguientes: debe aceptar sus sentimientos, comprender el motivo de su aparición e intentar concentrarse en algo bueno. Si alguna emoción negativa aparece con demasiada frecuencia, es hora de pensar por qué sucede esto. Habiendo hurgado en ti mismo, por ejemplo, mediante meditaciones, puedes descubrir cualquier problema serio relacionado con él. Elimínalo y encuentra paz mental.