En el sombrío y lluvioso clima otoñal, a menudo aparecen tristeza, bazo y luego depresión. Nada en este momento agrada, el clima y la gente molesta, quiero meterme debajo de las mantas y caer en hibernación. Pero la vida no se detiene, y por lo tanto, la depresión de otoño debe ser combatida.
Manual de instrucciones
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Puedes alejar la melancolía de otoño en compañía de amigos. Por lo tanto, si no se han visto durante mucho tiempo, es hora de pasar un fin de semana divertido, habiendo pasado todo el día hablando y entreteniéndose. Vaya al cine, a los bolos, si el clima es seco, puede andar en bicicleta o incluso hacer un picnic en la naturaleza, vistiéndose más cálido. Terminar la noche puede ser un viaje conjunto a una cafetería o club. La compañía agradable, la música ardiente y una botella de vino pueden alejar fácilmente la depresión de otoño.
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Comprar puede mejorar su estado de ánimo en los inclementes días de otoño. Un vestido o zapatos nuevos actúan sobre el estado de ánimo femenino de una manera mágica. Al mismo tiempo, un viaje de compras ordinario no traerá placer, definitivamente debes complacerte con algo. Si no te atrae la ropa o las joyas, puedes comprar algo extraordinariamente hermoso para decorar el interior.
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Regístrese para un solarium. En el otoño, todos carecen del sol; varias sesiones de radiación ultravioleta pueden reemplazar sus rayos cálidos. Otra excelente manera de mejorar su bienestar es hacer un masaje reafirmante. Actualiza tu imagen; por ejemplo, tiñe tu cabello en un tono diferente o córtalo. Una nueva imagen es el comienzo de una nueva vida para una mujer, ayudará a deshacerse del mal humor.
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Duerma lo suficiente y coma bien. En otoño, el cuerpo requiere una mayor cantidad de kilocalorías, por lo que la comida debe ser más abundante y nutritiva que en verano. Controle su dieta para tener suficiente tiempo para relajarse. Siguiendo esta regla, no solo lucirás fresco en la primavera en la primavera, sino que tampoco te atará el blues.
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Compre un complejo de multivitaminas buenas, porque en el otoño las personas son más propensas a los resfriados. Ten en cuenta que el mal humor te hace sentir mal. Para evitar esto, beba vitaminas todos los días durante un mes, y su condición y estado de ánimo siempre serán buenos y positivos.
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