La agresión es una forma de comportamiento en la que una persona demuestra fuerza, asertividad, superioridad a otra. A menudo, este comportamiento se acompaña del uso de la fuerza física y el deseo de causar daño. El hecho es que en cada persona hay una cierta proporción de esta calidad. Su ausencia hace que una persona sea pasiva y una manifestación demasiado vívida: conflicto. En muchos casos, el comportamiento agresivo se puede detener.
Manual de instrucciones
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En primer lugar, aprende a manejar tus propias emociones. Esto lo ayudará a elegir la línea correcta de comportamiento si se muestra agresión hacia usted. Es importante aprender a tiempo para extinguir la agresión no deseada, contenerla, dirigirla en una dirección diferente. Si siente sus ataques con demasiada frecuencia, encuentre una manera de descargar, por ejemplo, practicar deportes, especialmente el comando y formas extremas de ello.
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Intenta comprender los motivos de la agresión de otra persona. En qué caso, por qué motivo, con qué propósito, una persona comienza a comportarse de esta manera. Si esto es una reacción a una situación, a un estado estresante, pasará a medida que cambien las circunstancias de la vida. Por el momento, trate de mostrar comprensión y no exacerbe el conflicto.
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Pero si este es un estado constante y habitual de una persona con la que tiene que comunicarse, debe desarrollar un sistema de protección. Algunas personas a sabiendas usan la agresión para lograr sus objetivos, aumentar la adrenalina, obtener emociones vívidas e incluso la primaria, para afirmarse. Si puede comprender correctamente los motivos para que otra persona muestre agresión, puede desarrollar un mecanismo de protección para usted.
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Si no se pueden evitar las colisiones con una persona agresiva, cambie su propia posición con respecto a él: siéntese junto a él o al costado. Pero no te levantes enfrente. Y es mejor alejarse unos pasos del agresor, para poder alejarse de la persona emocionada. Si siente una amenaza de agresión física, evite mirarlo a los ojos o eche un vistazo. Tómese un "tiempo de espera" con el pretexto de lo que necesita pensar.
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No grite en respuesta a su grito, por el contrario, hable más tranquilo, más tranquilo y más lento, pero trate de evitar un contraste muy fuerte en su forma de hablar.
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Recuerde la famosa frase: "el ataque es la mejor defensa". Es un papel activo en tales situaciones. Ten confianza Intenta cambiar tu atención. De repente puedes preguntarle a un compañero sobre algo. Por ejemplo: "Viértame un vaso de agua" o "Lamento interrumpirlo, pero tengo una pregunta". Además, la pregunta no debe estar relacionada con la causa de la agresión.
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Define una regla para ti mismo: a nadie se le permite ser grosero y mostrar tal forma de comportamiento hacia ti. En respuesta a la agresión, alterne una estrategia de comportamiento suave y dura. Trate de no mostrar una reacción agresiva innecesaria e incontrolable, y evite hablar con esas personas.