El psicoterapeuta Mikhail Glossy ha desarrollado varias técnicas para trabajar con el subconsciente. Una de las más simples es la transformación de lo negativo al trabajar con imágenes y símbolos. Durante la ejecución de la técnica, la energía contenida en la experiencia negativa se libera y se transforma en positiva.
Antes de realizar el ejercicio, debe seleccionar el problema que le gustaría resolver. Este suele ser el primero que viene a la mente.
Después de elegir un problema, cierra los ojos e imagina cómo se ve. Por ejemplo, un problema: sin dinero. Puede aparecer como un lugar, niebla u otra imagen. Solo mira la imagen. En otras técnicas de Mikhail Glyantsev para manejar el subconsciente, debe influir activamente en la imagen y su transformación. Esta técnica es diferente, ya que no necesita influir en las imágenes de ninguna manera. Solo mira pasivamente lo que sucede.
Durante el ejercicio, pueden surgir pensamientos que distraigan. No intentes luchar contra ellos. Tenga en cuenta el hecho de que el pensamiento ha aparecido y vuelva a observar las imágenes.
No se recomienda escuchar música mientras se realiza la técnica. Puede causar recuerdos y asociaciones innecesarias.
El ejercicio puede durar hasta 10 minutos. En el curso del trabajo, la imagen original se transforma en otra cosa. Por lo general, una imagen negativa se reemplaza por una positiva. Cuando ocurre la transformación, los ojos se abren espontáneamente y se produce un suspiro de alivio; estos son signos de una técnica exitosa.
La primera vez que el ejercicio no funcione. No te preocupes y repítelo más tarde. Esta técnica no debe usarse más de una vez al día. Si después de algún tiempo la experiencia con la que trabajó regresó, repita el ejercicio. La negatividad, acumulada a lo largo de los años, no siempre es posible transformarla al mismo tiempo.