El "síndrome de combustión" es un proceso de agotamiento de los recursos mentales y físicos de una persona debido a la falta de satisfacción con sus actividades profesionales. Esta condición se combina con depresión, depresión, alienación.
Manual de instrucciones
1
Evita la monotonía en el trabajo. Intenta cambiar las actividades con más frecuencia.
2
Encuentre un significado único en su profesión. Evite los pensamientos de trabajo no concluyente.
3
Intenta equilibrar tu trabajo. Por supuesto, en cada trabajo es necesario mostrar cualidades tanto profesionales como personales. Pero recuerde que la apertura excesiva puede agotar sus recursos.
4 4
Siempre deje tiempo para relajarse, no importa cuán urgente y responsable sea el trabajo.
5 5
Tan raramente como sea posible, contacte a personas que no lo valoran profesionalmente. Esto subestimará su autoestima y conducirá a la humillación profesional.
6 6
No tenga miedo de pedir el apoyo de sus colegas de trabajo para resolver situaciones difíciles.
7 7
Exprésate más, experimenta, mejórate.
8
No se culpe por el hecho de que usted, en principio, no puede solucionarlo.
9 9
Aprenda a valorarse y evaluarse a sí mismo sin depender de las opiniones de los demás.
10
Encuentre una actividad además de su profesión que le agrade.