El dolor físico es insoportable, atrae la atención, le impide pensar en otra cosa y agota a una persona. Quiero deshacerme de él lo antes posible, para que la gente se apresure de inmediato a la farmacia en busca de analgésicos. Sin embargo, el sufrimiento puede ser eliminado de otras maneras.
Manual de instrucciones
1
Para empezar, debe reconocerse que el dolor es solo un estímulo fisiológico que ocurre en el cerebro. Esta es una advertencia de que algo en el cuerpo no funciona como debería. Es decir, el dolor no sirve como obstáculo para la vida normal, sino que ayuda a la persona a indicar que se deben tomar medidas para restablecer el equilibrio. Además, no solo tiene una base física: alteración o irritación de los tejidos, sino también psicológica. Este aspecto psicológico hace que el dolor sea tan insoportable. Una persona inmediatamente comienza a imaginar lo enfermo que está, todos los horrores de su situación pasan ante sus ojos, piensa cómo vivirá, lo que puede multiplicar sus sufrimientos y hacerlos insoportables. Si no piensas demasiado, cálmate, toma el dolor como algo dado y ayuda al cuerpo, no será tan fuerte.
2
Las técnicas simples basadas en el conocimiento de la psicología también ayudarán a reducir las molestias. Por ejemplo, cuando te lastimas o te provocas otra lesión, solo necesitas calmarte y examinar cuidadosamente el área afectada. El dolor disminuirá casi de inmediato, porque el cerebro humano tiende a exagerar la causa de las sensaciones desagradables, lo que aumenta el dolor de la herida. Cuando el lugar del daño es visible, el pánico cesa y las sensaciones dolorosas disminuyen gradualmente. Es cierto que este consejo solo es adecuado para lesiones realmente pequeñas, ya que puede perder el conocimiento por la aparición de una fractura abierta, una herida de bala o múltiples rasgaduras de tejidos.
3
La cafeína puede reducir el dolor, por lo que después del primer día en el gimnasio, un pequeño corte o una caída descuidada, debe tomar un poco de café. Resulta que no solo revitaliza después de una larga falta de sueño, sino que también vuelve a normalizar los indicadores mentales y físicos después de sufrir estrés por el dolor.
4 4
Ríete y sonríe más, a pesar de todo el sufrimiento que experimentas. Por supuesto, es un poco inusual buscar una razón para reírse cuando los pensamientos están clavados en un lugar dolorido del cuerpo y se toman las manos para tomar otra píldora de analgésicos. Sin embargo, la risa aumenta la cantidad de endorfinas en la sangre y sirven como analgésicos naturales. Por el mismo principio, tener sexo ayuda bien.
5 5
En aras de reducir el dolor, vale la pena mirar algo más terrible: de esta manera, el cerebro cambia de un objeto de miedo a otro, y una persona entiende que hay cosas más terribles en esta vida, por lo que es más fácil relacionarse con sus problemas. Entonces, cuando sufres de molestias corporales, encuentra imágenes de miedo o mira una película de terror.
6 6
Es útil convencerse de que el dolor no es solo dolor, sino una buena señal. Después del entrenamiento, las sensaciones desagradables en el cuerpo incluso pueden ser agradables, y el dolor en la cicatriz significa que el proceso de curación es exitoso. Además, dado que a menudo tales manifestaciones sirven como una advertencia sobre procesos peligrosos en el cuerpo, significa que deberían convertirse en una ocasión para cuidar su cuerpo, visitar a un médico, comenzar a practicar deportes y cambiar a una dieta más saludable.