Cualquier mal hábito a menudo no da placer, sino que, por el contrario, trae algunos inconvenientes. Una de esas manifestaciones es el hábito de roer los labios. ¿Qué debe hacerse para olvidarse para siempre de esta manera?
Necesitarás
- - querido lápiz labial
- - crema
- - pintalabios higiénico.
Manual de instrucciones
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Presta atención cuando te muerdas exactamente los labios. Intenta identificar patrones. Muy a menudo, las personas se muerden las uñas o los labios durante momentos de estrés o cuando piensan en algo o se distraen, por ejemplo, al ver una película. Escriba en una hoja de papel cuando note que se está mordiendo los labios. Dése la tarea de monitorearse cuidadosamente en estos momentos.
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La razón de la aparición de tales hábitos está motivada psicológicamente. Muy a menudo se puede observar el siguiente patrón: los niños y adolescentes que fueron privados de atención o aquellos que a menudo fueron regañados por sus padres son más propensos al hábito de morderse los labios. Piense en cuánto tiempo comenzó a morderse los labios y si esto se debe a los temores de la infancia.
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Intente en situaciones estresantes no morderse los labios, sino reemplazar estas manipulaciones, por ejemplo, con suspiros profundos. Esto, en primer lugar, ayudará a calmarse más rápido y recuperarse, y, en segundo lugar, aliviará gradualmente un hábito cansado.
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Una forma de separar a cualquier criatura de cualquier cosa es desarrollar un reflejo condicionado. Aplicar en los labios, por ejemplo, algún tipo de crema, es deseable que tenga un sabor desagradable. Cada vez que lo intentes mientras intentas morderte los labios, sentirás un sabor desagradable. Después de un tiempo, olvidará que alguna vez sufrió tales inconvenientes.
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Otra opción es comprar lápiz labial caro. Recordará que los labios están maquillados y los mordisquea, al menos insultante. Por supuesto, este método es más adecuado para mujeres. Los hombres pueden usar lápiz labial higiénico.
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Hidrata tus labios constantemente: tanto cremas especiales como labiales grasos higiénicos y decorativos servirán. Si los labios están humedecidos, el deseo de morderlos será mucho más débil y, por lo tanto, lo hará con mucha menos frecuencia.