Consciente de sí mismo, un hombre inevitablemente se pregunta cómo es percibido y evaluado por los demás, qué lugar ocupa en la comunidad social. De las respuestas a tales preguntas, nace la autoestima.
La autoestima es una característica personal que refleja la evaluación de una persona de sus propias cualidades personales. El psicólogo estadounidense W. James lo presentó como una fracción: el numerador son las afirmaciones de una persona y el denominador son sus posibilidades reales. Si el denominador es igual al numerador, esta es una autoestima adecuada; si el numerador es mayor que el denominador, se exagera, menos se subestima.
Una persona con una autoestima sobreestimada es un tema desagradable, un "perdedor agresivo", que culpa a cualquiera por su fracaso, pero no a sí mismo. Una persona con baja autoestima causa menos problemas a los demás, pero más necesita ayuda psicológica.
No todos los problemas psicológicos se resuelven aumentando la autoestima. Una persona con una autoestima adecuada, especialmente con una autoestima sobreestimada, su aumento en el beneficio no traerá.
Señales de baja autoestima: fijar la atención en los propios fracasos, devaluar los éxitos, la indecisión hasta el comportamiento del tipo de "evitar el fracaso". Un ejemplo sorprendente de tal persona es un niño de escuela que tiene miedo de responder en el pizarrón ("es mejor no hacer nada"). Solo en este caso es aconsejable hablar sobre la necesidad de aumentar.
Lo primero que debe hacer es recordar sus éxitos y logros, incluso puede exponer todo esto por escrito, a partir de la edad escolar. Por ejemplo, una mujer puede sufrir de baja autoestima debido a una vida personal sin complicaciones, lo que significa que es hora de recordar que se graduó de la escuela con una medalla de oro, y la universidad con un diploma rojo, ingresó al curso de posgrado en el primer intento, defendió su tesis, se convirtió en profesora asistente, su El propio profesor N elogió el último artículo científico, etc.
Una opción ideal sería prohibirse de una vez por todas decir "Soy un perdedor", "No tendré éxito" y otras frases similares que inspiren una baja autoestima, pero esto no es factible. Tales pensamientos vendrán a mi mente, pero para ellos la refutación debe estar preparada: "Soy imperfecto, nadie es perfecto", "no puedo hacer frente a nada, me las arreglé muy bien".
Es importante aprender a aceptar correctamente los cumplidos. Las personas con baja autoestima reaccionan ante ellos como si se avergonzaran de sus propios logros ("¿Qué eres? Tengo suerte"). Los cumplidos deben ser respondidos, si no con orgullo, luego con autoestima: "Gracias, lo intenté", "Estoy muy contento de que estés satisfecho con mi trabajo".
Es difícil desaprender el miedo al fracaso: este compañero inevitable de personas con baja autoestima, deberá superarse cada vez antes de comenzar cualquier negocio. El miedo retrocede a la lógica: es necesario analizar qué tipo de falla puede ser, qué opciones de reserva se pueden prever si algo sale mal según lo planeado.
El análisis preliminar no debe dejarse llevar demasiado: debe ponerse manos a la obra lo antes posible, de lo contrario puede prevalecer la indecisión.
Aprender a hacer negocios, superar el miedo, una persona alcanzará el éxito, el éxito real también ayuda a aumentar la autoestima.