La timidez envenena la vida de una persona. El problema de la cobardía es la incapacidad de superar los miedos y las propias debilidades. Los miedos aplastan a la psique uno tras otro, evitando que se realicen plenamente en la creatividad, el trabajo, la familia y la sociedad. Cuanto más satisfaga sus miedos, menos probabilidades tendrá de ganar confianza en sí mismo. ¿Cómo dejar de ser un cobarde?
Manual de instrucciones
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Una de las causas comunes de cobardía son las habilidades físicas poco desarrolladas. A menudo sucede que los adolescentes arrogantes ofenden a sus compañeros débiles o dolorosos. Esos no pueden responder a cambio, dando por sentado la humillación. Como resultado de esto, se vuelven cohibidos y siguen la cobardía sin tomar ninguna medida para cambiar la situación. El problema de la debilidad física es más fácil de resolver. Es suficiente inscribirse en la sección de levantamiento de pesas, culturismo, boxeo y otros deportes en los que se pone énfasis en el desarrollo de habilidades de fuerza y la capacidad de valerse por sí mismo. Varios meses de entrenamiento regular y enfocado lo ayudarán a obtener la fuerza necesaria para la autodefensa.
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A menudo es más difícil superar la causa psicológica de la cobardía que la física. La forma más segura es satisfacer tus miedos. Tome un pedazo de papel y un bolígrafo. Siéntate y piensa con calma sobre lo que temes. Recuerde todas las situaciones de la vida en las que los temores prevalecieron sobre usted y le impidieron alcanzar el éxito. Escriba todos sus miedos en orden, desde el más importante hasta el más insignificante. ¿Has grabado? Ahora observe las tres situaciones más insignificantes en las que ha mostrado cobardía. Trate de recrear situaciones similares en los próximos dos o tres días y actúe en ellas de la manera que desee. Una vez que logre superar la cobardía, felicítese y observe el éxito alcanzado. Pasa de superar los miedos menores a los grandes. Con el tiempo, notará cómo ha aumentado su estabilidad psicológica.
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Apoye sus logros con afirmaciones positivas. Todas las mañanas, después de levantarse y por la noche antes de acostarse, díganse: "Tengo confianza en mí mismo y en mis fortalezas. Soy valiente y fuerte. Logro todo en la vida por lo que me esfuerzo". Puede repetir las declaraciones para usted mismo, o mejor aún, en voz alta, de pie frente al espejo. Leer afirmaciones ayuda a superar las barreras psicológicas que han surgido en su mente durante una experiencia sin éxito.
Presta atencion
Para las fobias asociadas con el miedo a la oscuridad, el espacio confinado, etc., debe buscar la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta.