En la vida cotidiana, se encuentra con la grosería y la falta de atención, para entrar en situaciones desagradables. Tenemos que tratarlos con la mayor calma posible. Pero, ¿qué pasa si cada pequeña cosa trae lágrimas y heridas emocionales? ¿Cómo aprender a no tomar todo en serio, a no preocuparse por nada?
Manual de instrucciones
1
Confía en las personas. Mira con cuidado: lo más probable es que nadie quiera ofenderte (por supuesto, si intencionalmente no provocas al interlocutor). No puedes saber exactamente qué piensan los demás sobre ti, cómo ven la situación. Por lo tanto, no necesita considerar cada aspecto o palabra dirigida a usted.
2
Piensa en ti mismo como una persona única. Aprenda a responder a los comentarios del lado con calma. La crítica no siempre puede estar justificada. A menudo detrás de ella hay una envidia banal. O, sintiendo debilidad, vulnerabilidad, quieren privarte de paz mental. Escuche el comentario, acéptelo como una pequeña lección que de ninguna manera degrada su dignidad.
3
No limite su pensamiento a límites estrictos, inventando reglas y leyes. No intente obligar a otros a someterse a sus propias ideas sobre la realidad. En este caso, se garantiza un sentimiento de decepción. Evite los estereotipos y las etiquetas. Empujando las cosas en ciertas categorías, es imposible verlas a la luz de la realidad.
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Sucede que la verdadera causa de resentimiento o dolor en el corazón radica en la fatiga primaria, el exceso de trabajo. Analice sus sentimientos sobre una situación tensa, no saque conclusiones apresuradas. Mejor sírvete una taza de té, relájate, distraete un rato. Y el dolor supuestamente urgente se convertirá en un momento normal de trabajo, no merecedor de atención.
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Intenta ser optimista. Busque aspectos positivos en cada minuto que haya vivido. Una actitud negativa no traerá alivio y no cambiará el futuro. La expectativa de malas noticias puede convertir la existencia en una pesadilla. Y cuanto más comiences a desplazarte por tus quejas y miedos, más significativos aparecerán. Solo olvídate de ellos y sigue viviendo.
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