Hay muchas razones para la tristeza en el mundo. Pero sucumbiendo a eso, una persona se cierra sobre sí misma, deja de notar algo bueno, decepcionado de la gente. Para deshacerse de la tristeza y superar la soledad, tendrá que reconsiderar sus puntos de vista sobre el mundo, los que lo rodean y usted mismo. Después de todo, las razones de la soledad siempre residen en ti.
Manual de instrucciones
1
Comprendete a ti mismo. Las emociones negativas no deben suprimirse por todos los medios posibles tan pronto como surjan. El dolor físico indica que algo está mal con el cuerpo. La tristeza es un dolor mental, una necesidad de cambios internos. Intente comprender qué causó la disminución del estado de ánimo e influir en la situación.
2
Puede comenzar con cambios externos. Cuídate. Vaya a la peluquería, disfrute de un masaje en el spa, compre algo que haya estado mirando durante mucho tiempo. Después de eso, haga una limpieza general, mueva los muebles, tire la basura vieja. Agregue algo nuevo, alegre al interior. Por ejemplo, cortinas naranjas. Detrás de todos estos asuntos, no notarás cómo la tristeza se exprime en algún lugar en la parte posterior del alma.
3
Deja de sentir pena por ti mismo. Como señaló Dostoievski, el hombre está lleno de contradicciones. Algunas personas encuentran un placer especial, pensando durante mucho tiempo en su soledad y su "inutilidad". Y no dejes de sufrir por esto. Si realmente quieres dejar de sentirte triste, el mundo te brindará muchas oportunidades de felicidad.
4 4
Hacer ejercicio y comer bien es una excelente manera de deshacerse de la tristeza. De hecho, los estados depresivos son a menudo el resultado del "estancamiento" del cuerpo o la falta de ciertas sustancias en la dieta. Además, las clases en el gimnasio, correr por la mañana o incluso hacer rafting en un río de montaña son una buena oportunidad para conocer gente nueva.
5 5
Sal a la luz. Hay una broma sobre un hombre que quería ganar la lotería, pero
Nunca compré un boleto. Para deshacerse de la soledad, no te encierres. Únase a un círculo para cursos de idiomas extranjeros, vaya a un club. Busque más oportunidades para comunicarse con las personas, coquetear activamente, no tenga miedo de expresar abiertamente las emociones.
6 6
Sé interesante como persona. Una persona que lleva un estilo de vida pasivo, sin interés en nada, pronto deja de ser interesante para sí mismo, no como los que le rodean. Viaja por el mundo, aprende idiomas extranjeros, participa en la creatividad, lee diferentes libros. Las personas se sienten atraídas por personas diversificadas, interesantes interlocutores.
7 7
No juzgues a los demás con demasiada dureza. No conocer a un digno, ¿ir solo? Una decisión acertada, pero si lo desea, en cada persona puede encontrar muchas deficiencias. Y como resultado, permanecer solo con uno mismo (y también imperfecto). Aprecio a las personas por lo que son, saben perdonar. Sé amable con los demás, y en agradecimiento te revelarán sus mejores lados.
8
Mira el mundo alegremente. Incluso si los gatos se rascan el corazón, una sonrisa no será hipocresía en relación con uno mismo. Un buen humor te hace sonreír, pero esta regla también funciona en la dirección opuesta. Después de hacer las expresiones faciales más alegres, sentirás cómo mejora tu estado interno y verás cuántas personas interesantes hay alrededor.
Presta atencion
La soledad a veces puede ser útil. Estar a solas contigo mismo es una buena manera de comprenderte, de protegerte de la influencia de otras personas, de relajarte. Aprenda a beneficiarse de un estado de soledad, pero luche contra él cuando se convierta en distanciamiento y aislamiento del mundo.