El psicodrama es un tipo de psicoterapia grupal. Los participantes se dividen en dos grupos: algunos intentan de manera no verbal mostrar lo que los atormenta en la esfera profesional, otros intentan comprender los sentimientos presentados.
Muy a menudo, las personas con síndrome de agotamiento emocional recurren al psicodrama. Esto sucede cuando las personas pierden interés en la profesión que rodea a las personas. Los conflictos con los colegas en el trabajo, así como la actitud agresiva hacia los clientes, pueden indicar que es hora de que el empleado descanse y vaya a una serie de psicodramas.
La base de este método es la actividad de juego espontánea. Se le pide al empleado que represente a un cliente o colega odiado por él sin recurrir a juicios verbales. A menudo sucede que las personas en este momento muestran gestos ásperos: comienzan a ahogarse, a rascarse la piel y a arrancarse el pelo. Esto indica un fuerte agotamiento emocional del empleado.
Cualquier emoción que el empleado muestre con comprensión es aceptada por el resto del grupo. Esto ayuda a superar el miedo a parecer estúpido, ingenuo. A veces, esta etapa es suficiente para que el empleado se sienta mucho más fácil, gane confianza y alivie el estrés. En otros casos, debe continuar analizando esta acción. Esto se puede hacer con la ayuda de preguntas banales: qué significa la sofocación, por qué querías llorar, etc.
El paso final en psicodrama es discutir el desempeño del participante. Los miembros del grupo pueden expresar sus sentimientos personales, compartir experiencias de la vida, empatizar.